Многих родителей волнует вопрос, что делать, если ребёнок боится темноты, не может засыпать один, опасается тёмных помещений, везде включает свет и прочее. Ирина Кузьмина предлагает для начала разобраться с причинами появившегося страха, а уже потом искать решения. Они есть!

Изначально страх — это защитный механизм нашего организма. Рассмотрим страх у дошкольника. Изначально дети условно «бесстрашны», зачастую страх темноты им внушают взрослые. Сами пугают фразами «не ходи, там темно, там страшно», а ещё про «бабайку» рассказывают, выскакивающую из темноты.

Мы, взрослые, включаем свет, когда входим в темноту, оставляем включённым ночник и так далее. Всё это делается, чтоб ребёнок «не боялся находиться в темноте». В итоге же он улавливает иную связь — «родители меня защищают от темноты, значит, её надо бояться» или «в темноте живёт что-то страшное, надо избегать её».

Про такой страх мы можем сказать «навязанный». Избавиться от него сразу сложно. Это возможно только постепенно, ведь теперь ребёнку необходимо снова поверить в то, что в темноте нет ничего опасного. Не произносите при ребёнке запугивающих фраз, покажите, что сами ничего не боитесь. Если сложно сделать это самостоятельно, можно обратиться к психологу, который поможет справиться со страхом через игру, например, «храбрый тигрёнок».

Также страх темноты может появиться у ребёнка, если у родителей жёсткий, авторитарный стиль воспитания, который направлен на тотальный контроль

У ребёнка формируется страх познания нового, а с ним и страх неизвестного, и, как следствие, страх темноты. Здесь снова необходимо меняться родителям, надо спокойнее относиться к ошибкам ребёнка и вернуть ему стремление к познанию, тогда и страх уйдёт сам с собой.

У детей шести-восьми лет страх темноты может появиться неожиданно (а также ряд иных страхов). Это связано с возрастным кризисом, который психологи называют «страхом смерти». Дети впервые начинают осознавать, что все умирают (они могли знать это и раньше, но именно первое осознание приходится на этот период). Как правило, такой страх темноты со временем проходит так же незаметно, как и появился. Главное — не акцентировать на нём внимание и самому не заигрываться в страх. К примеру, ребёнок говорит, что в темноте есть монстр, описывает его. Ни в коем случае не поддавайтесь этой игре, спокойно говорите, что в темноте никого нет, только стул, или шкаф, а монстра вы не видите.

Страх темноты может появиться на фоне иных стрессовых ситуаций в семье, к примеру, потеря близких, развод родителей, ссора, насилие и так далее. В таких случаях лучше обратиться за помощью к психологу.

Из всего этого можно сделать вывод: темнота — это нечто неизведанное, новое, тайное, отнеситесь к ней как к возможности познания. К примеру, изучайте с ребёнком ночное небо, звёзды, планеты, проводите эксперименты в темноте, заходите как смелый тигрёнок сами в тёмное помещение, играйте в жмурки, измените свой стиль взаимодействия с ребёнком, и тогда страх не будет проблемой.

Фото: Shutterstock (kryzhov)