Для нашего блогера Инны Пак год перед ЕГЭ — одно из самых страшных воспоминаний в жизни. Теперь, спустя несколько лет, она обращается к выпускникам и родителям, которым только предстоит пережить госэкзамены, и уверяет: ЕГЭ — это не конец жизни.

Сейчас мне 25 лет. Я ездила за границу одна, теряла там паспорт (дважды), пару раз общалась с людьми в процессе их попытки суицида, ко мне неоднократно привязывались пьяные мужчины, я семь раз лежала в больнице, близкий человек украл у меня из дома 150 тысяч, месяц я лежала почти прикованной к кровати. Но мои самые страшные воспоминания — когда учитель в школе задаёт вопрос и год перед ЕГЭ.

Обращение к выпускникам

Я вам сочувствую. Выпуск 2020 — беспрецедентный по уровню давления. Неопределённость — огромный стрессовый фактор, вы герои. Возможно, в какой-то момент у вас возникают сомнения в:

• Собственных когнитивных способностях («Я тупица. Я просто тупица. Тупорылая тупица, которая тупит, » — это называется внутренний негативный монолог. Кстати, подумайте на досуге, кто в вас эти мысли вселил.)
• Пригодности к миру («У такой тупорылой тупицы точно ничего не получится»)
• Реальности фразы «дальше будет лучше».

Вы, возможно, не осознаёте, насколько иррационально выстроена учебная система. Школа часто стоит на трёх китах:

• учит избегать ошибок,
• бояться санкций,
• не жаловаться.

Есть счастливые исключения, но это заслуга учителей, работающих не «благодаря», а «вопреки». Вы же видите, что творит министерство просвещения с датами ЕГЭ? Это типичное проявление министерства.

Учебники содержат фактические ошибки и почему-то не содержат последовательности: это заметно, если рассмотреть линейку от 5 до 11 классов по любому предмету.

Взрослые наверняка говорят вам, что «всё элементарно, и ты просто должен больше работать». Имейте в виду, что с даже с момента моего выпуска (2012 год) ситуация стала несравнимо хуже: редакции учебников поменялись, изменился формат.

Очень часто, если вы что-то не понимаете, не в вас дело. Просто написано криво

Это не отменяет правило «нужно много работать». Но помните, что жизнь и образование — это не спринт длиной в 9 или 11 лет. Если повезёт, то жизнь — это марафон. Важно беречь силы и копить навыки — навыки, а не набор данных в голове. Попробуйте посмотреть на всю историю с ЕГЭ, как на возможность освоить умение:

• систематизировать,
• договариваться с собой,
• отстаивать свои границы,
• отвлекаться от медиашума и выбирать нужное,
• принимать решения,
• принимать свои ошибки и «провалы». Я бы поставила его на первое место по важности. Не приравнивать собственную ценность к ошибкам и потерям.

В 11 классе мне казалось, что жизнь выглядит примерно так.

А оказалось, что так:

Обращение к троечникам

Результаты ЕГЭ не будут значить в жизни ровно ничего, если вы не сдадитесь под давлением общества и не дадите вбить себе в голову негативный внутренний монолог.

Плохой результат ЕГЭ — это нормально. Ищите то, в чем вам захочется развиваться (да, я знаю, это непросто).

«Школьный этап» и оценки будут иметь ровно то значение, которое вы сами этому придадите. Мой младший брат всю жизнь был тихим троечником, получая нагоняи от всех подряд. Первые «отлично» он получил на 4 курсе бакалавриата. Вслед за этим последовало приглашение на хорошую стажировку — почти единственному с его курса крепкого технического вуза.

Просто в какой-то момент он сел и разобрался. То, что это произошло позднее ожидаемого (у него было более 30 пересдач за 2 года), никак не характеризует его ум.

Обращение к отличникам

Не бойтесь не слушаться авторитетов и кого-то «подводить». Слушайте своё сердце, развивайте умение его слышать. Разделяйте ответственность и перфекционизм.

Не слушайте «успехов добиваются только троечники» — успех является очень размытым понятием. А вот счастливыми становятся те, кто умеет дружить с собой.

Недавно я наткнулась на цитату «школа в РФ — это детохранилище». Это абсолютная правда

Никто не понимает, как должна работать система государственного образования. Российская школа сегодня — режим выживания и для учеников, и для учителя. Это происходит из-за несогласованной школьной программы, желания министерства показать, что «российские дети умнее всех», школьной жестокости, жестокости и равнодушия многих родителей.

Многие из вас выходят из школьного этапа жизни с травмами и многолетними комплексами: хронический недосып, срывы со стороны взрослых и ощущение волчьего одиночества накладываются на гормональную перестройку.

Школа учит тому, от чего мы избавляемся после её окончания:

• делать то, что скучно,
• превозмогать боль во имя глупых требований,
• умещать в 24 часа всё, кроме сна,
• не отдыхать и считать всё, не связанное с прямой целью, прокрастинацией и грехом.

У человека, освоившего эти навыки «на пятерку» возможны несколько блоков психологических проблем:

• Гордость за себя считается грехом, мешающим бесконечному «саморазвитию».
• Физических проявления из-за нагрузки: панические атаки, «превозмогаемые» депрессии и тревожные расстройства.
• Абсолютное непонимание себя. Согласно одному из определений личность — это совокупность реакций на обстоятельства, а не устоявшийся набор качеств. При полной изоляции в академический мир этих «обстоятельств» для осознания себя просто нет.

Пожалуйста, берегите себя. Вам ещё дальше жить.

Обращение к родителям

Школьные проблемы переливаются в эмоциональное и физическое насилие в семье. По опыту работы я столкнулась с двумя основными причинами:

• Тревожность и растерянность родителей
• Компенсация за собственную «нереализованность» (да всё с вами в порядке, прекратите, вы молодцы, выдохните) и отсутствие сепарации.

Но при этом родительство в России считается чем-то естественным и элементарным (ха!). В обществе не принято задавать вопросы «что я делаю не так?» или «как мне найти контакт с ребёнком?» Быть плохим родителем — стыдно. Стыд закрывает любую возможность к исправлению ситуации.

Образ успешной современной российской школы — это миф. Эту самую идеальную школу никто не видел, и поэтому её облик обрастает иллюзиями, это этакий культ мини-общества. Любой культ требует жертв. Как правило, самые яркие трагедии — это случаи суицида перед ЕГЭ. А ведь дело совсем не в экзамене, проблема в предыдущих 6-7 годах до него.

Школа превратилась в замкнутый и абсолютно оторванный от реальности мир, где самые эффективные отношения строятся на насилии. Отсюда столько случаев совращения малолетних именно в стенах элитных школ: учитель заменяет родителя или партнёра и добивается своей цели.

Мы не учим детей справляться с эмоциями. Мы не учим детей базовым понятиям о психике. Мы не показываем им пример, как стоит жить. Ребенок, не знающий и не понимающий себя, не может внезапно обрести эти навыки во взрослом состоянии.

Анорексия и булимия — это не нормально. «Проблемы с головой» — это не стыдно. Компульсивное поведение — нездоровый механизм снятия напряжения. Психосоматические боли правда существуют. Эмоциональная созависимость — это не романтично. Твой личный комфорт и твоё мнение не стоят ниже потребностей других людей. Любовь нельзя заслужить. Суицидальные мысли — не редкость, но это не нормально. Неудачи (да и успехи) нельзя интернализировать.

Простые вещи. Сосредоточьтесь на них. А с математикой, общагой, английским, биологией и физикой здоровая психика ребёнка и сама справится. Не со всем сразу, конечно, но с самым важным — точно.

Ещё я помню, как шла с очень близким другом на ЕГЭ по обществознанию в соседнюю школу. Для меня экзамен был не так важен из-за школьной олимпиады — я жизнерадостно смотрела по сторонам и радовалась весне. Последний экзамен. Внезапно друг оторвал голову от тетради с конспектами и сказал: «Господи, как же воняет эта свежескошенная трава! Ненавижу!»

А я обожаю этот запах, и очень удивилась, что мы ни разу за 11 лет не обсуждали этот вопрос. Это был один из последних наших диалогов — потом мы вдрызг рассорились. Пару лет назад я захотела с ним встретиться, но не успела — Миша абсолютно внезапно умер во сне. Детство моих одноклассников окончательно закончилось с его смертью. Моё детство — тоже.

Я стояла на Мишиных похоронах и думала, что хотела бы помнить из школы больше. Там было что-то важное, теплое, смешное. Что-то, что я не заметила за всей этой погоней за ЕГЭ.