Уроки, домашка, спорт, дополнительные занятия, музыкальная школа — это лишь немногое, что пытаются запихнуть родители в график первоклассника. А ещё надо успеть на свою работу и (желательно) отдохнуть и провести время с семьёй. Наш блогер Екатерина Кузьмичева делится своими секретами тайм-менеджмента.

В сентябре одним из самых больных вопросов для родителей становится детское расписание со всеми кружками, секциями, дополнительными занятиями и нетривиальными логистическими задачками. Особенно остро на себе это чувствуют родители первоклассников. Они буквально оказываются в ступоре, потому что не могут оценить уровень нагрузки, правильно рассчитать время, необходимое на сборы и дорогу до школы, не знают, что делать с едой, если ребёнок, прекрасно съедавший в саду первое, второе и компот, резко отказывается завтракать в школьной столовой. Огромный выбор дополнительных занятий, замечания, что «Лера пошла на хор, и я тоже хочу» и, конечно, мысли о том, как сложно будет начинать английский не в 7 лет, а в 8, накрывают неизбежно даже самых стойких и непробиваемых.

Хочу обратиться ко всем родителям первоклашек и сказать, что вы не одиноки. Здравый смысл и тайм-менеджмент — вот два главных помощника на пути к сбалансированному графику, где есть место учебе, спорту, творчеству и отдыху (не только детскому, но и вашему). Я хочу поделиться лайфхаками, которые помогли мне, когда дочь пошла в первый класс.

1. Качественный сон = хорошее настроение

Следует иметь в виду, что детям 7 лет в среднем необходимо спать по 10 часов в сутки. В нашем случае подъем в школу был назначен на 7.00, поэтому ложиться спать еще в конце августа мы старались не позже 21.30. Примерно за две последние недели лета мы смогли перестроиться на новый график. Если дочь совсем не засыпала, мы вместе валялись и читали. В целом с перестройкой режима проблем не возникло. Заранее оказалось это сделать очень легко. Кстати, я тоже стала ложиться раньше и очень этому рада.

2. Четкий алгоритм сборов

С вечера собираем рюкзак и готовим одежду. Делать это лучше сразу вместе с ребёнком, а не отдельно от него. За первые 2 недели учебного года вполне можно приучить ребёнка самого доставать ту самую одежду из шкафа и складывать нужные учебники. Те же правила работают для сбора сумки на тренировку или папки на ИЗО.

3. Еда

Моя дочь не ест в школе, потому что ей не нравится. Ещё до начала учебного года я предусмотрительно купила ей ланчбокс и флягу для воды. Так она легко может перекусить в школе и дожить до обеда дома. Если между уроками в школе и кружками ребёнку не будет удаваться нормально пообедать, то лучше как-то перестроить расписание. Полноценным обедом в этом возрасте лучше не пренебрегать. Расстройство пищевого поведения проще не допустить, чем лечить.

4. Ваши приоритеты

Чтобы справляться с интеллектуальными и психологическими нагрузками, детям нужна физическая нагрузка (то есть спорт) и прогулки на свежем воздухе. Для меня эти два вида внешкольной деятельности оказались самыми важными.

Прежде чем записывать дочку на дополнительные занятия, я дождалась расписания спортивной секции, где она хотела заниматься, оценила, как оно стыкуется со школьным расписанием, и подобрала подходящее время 2 раза в неделю. Весь остальной досуг я уже разносила в графике, отталкиваясь от этих вводных.

5. Кооперация

Кооперируйтесь с родителями одноклассников ваших детей. Общайтесь с ними, рассказывайте, на какие кружки ходит ваш ребёнок. Возможно, так у вас появится компания. Моя дочка, например, ходит в театральную студию вместе с одноклассницей. А мы, мамы, по очереди их отвозим и забираем.

6. Время на игры с друзьями

Да, это время тоже должно быть запланировано. Поскольку погода большую часть учебного года стоит не очень, следует понимать где и как ребенок будет играть с друзьями. Подумайте заранее, в какие дни вы готовы погулять после уроков или пригласить в гости кого-то из ребят и когда можете отпустить своего ребёнка к другу. Если у вас будет определено конкретное время, то договариваться с другими родителями заранее и планировать досуг станет очень легко. К тому же на вопрос ребенка: «Мам, ну когда мы уже сможем поиграть с Матвеем?» у вас будет готов ответ.

7. Свободный день

Для меня очень важно знать, что есть день, когда можно полениться. Посмотрев на расписание уроков, я поняла, что четверг — это именно тот день, который может иногда становиться свободным. В этот день нет иностранного языка, нет спортивной тренировки, нет занятий в театральной студии. И я специально не запланировала никаких дополнительных кружков или активностей на этот день. Четверг — наше экстренное убежище, спрятавшись в которое, мы не пропустим ничего существенного.

Использовать свободный день следует по своему усмотрению. Например, можно оставить ребёнка дома, если вы видите, что он сильно устал, или пойти в кино после запланированного визита к стоматологу. Кстати, имея такой свободный день, вам станет проще назначать визиты к врачам или в какие-то официальные учреждения, где просят определиться с временем сильно заранее.

Если вы обратили внимание, я не написала ничего о домашнем задании. В первом классе дети должны тратить на его выполнение не более часа. В реальности при нормальной организации учебного процесса в школе этот час дома превращается в 20-30 минут. Лучше стараться не откладывать домашку на поздний вечер, а делать ее до 18:00.