В семье, в обществе и коллективе есть правила. Но соблюдаются они не всегда. Почему? В блоге благотворительного фонда «Живи» нашли 7 причин.

В разном возрасте люди встречаются с разными правилами внутри семьи, на учебе, работе и даже в общении с незнакомыми людьми. В детстве правила помогают научиться видеть и прогнозировать последствия своих поступков, считаться с чувствами и границами других и договариваться друг с другом. Позже, когда человек вырастает, правила помогают чувствовать себя комфортно среди других людей, понимать свои и чужие потребности, решать конфликты.⠀

Несмотря на то, что правила важны, у людей не всегда получается соблюдать их. Часто это случается не специально, а потому что правила лишком сложные и непонятные, или не учитывают интересы людей, на которых распространяются.⠀

Сегодня делимся опытом составления правил: рассказываем, почему они не всегда работают и как это исправить.

1. Польза правил неочевидна

Например, не разрешая близким брать наши вещи без разрешения, мы считаем очевидной пользу такого правила — это бережет нервы и оберегает от ссор. Но это может быть неочевидным для окружающих, и правило будет выглядеть как необоснованный запрет или недоверие.

Не трогай мой ноутбук без спроса — значит, если хочешь взять мой ноутбук, сначала спроси разрешения. Иногда он срочно нужен для работы, поэтому мне важно знать, где он.

2. У правил нет последствий

Если в правиле не говорится, что будет, если его нарушить, непонятно, зачем соблюдать, кажется, что от этого ничего не изменится. Чтобы правило работало, человек должен понимать, что случится, если его нарушить.

Отвечай на звонки родителей, когда уходишь на вечеринку. Когда ты на вечеринке, постарайся не пропускать звонки родителей. Если не можешь ответить — напиши, все ли в порядке. Если не будешь выходить на связь, мы не сможем отпускать тебя в гости допоздна.

3. Правила звучат как запреты

Запреты звучат категорично: они ограничивают, а не помогают, и кажется, что их нельзя обсудить или изменить. Правила —не запрет, а способ договориться друг с другом.

Никому нельзя шуметь дома после 22:00 — значит, после 22:00 мы стараемся не шуметь, чтобы те, кому рано вставать с утра, могли отдохнуть и выспаться.

4. Правила несправедливы

Правила должны работать для всех. Например, если дома нельзя обзывать других людей, такое правило должно касаться и взрослых, и детей. Нельзя обзываться — значит, у нас в семье никто не оскорбляет друг друга. От оскорблений людям бывает обидно и больно. Мы пресекаем любые оскорбления, а если они уже сказаны — перед человеком нужно извиниться.

5. Правила угрожают или осуждают

Чувство вины и страх не способствуют соблюдению правил, но могут нарушить доверие или привести к обману. Правила работают, если звучат нейтрально или мотивируют.

Не ляжешь спать вовремя — будешь наказан/а. То есть нужно лечь спать до 21:00, чтобы было проще вставать утром. Если ложишься позже, то утром дольше просыпаешься, и мы опаздываем.

6. Правила невозможно выполнить

Слишком жесткие правила снижают мотивацию: человек расстраивается, что нарушает их слишком часто, поэтому начинает игнорировать. Правила должны быть выполнимыми — помогать, а не расстраивать и заставлять сомневаться в себе.

Во время занятий нельзя разговаривать — значит, на занятиях мы не перебиваем друг друга, чтобы услышать мысли и идеи друг друга. Если нужно задать вопрос — поднимите руку.

7. Правил слишком много

Невозможно удержать в голове правила на все случаи жизни. Если правил слишком много, в них легко запутаться или что-то упустить. Прежде чем составлять правила, продумайте приоритеты. Возможно, окажется, что без некоторых из них можно обойтись. Когда будете вводить новые, делайте это постепенно и подробно объясняйте, как они работают.

Фото: Unsplash / Kelly Sikkema