У современных выпускников и студентов почти нет времени на себя: сплошные лекции, зачёты, экзамены и подготовка к ним, домашка, а в некоторых случаях ещё и работа. Наш блогер, студентка Александра Акельева, собрала список лайфхаков, которые помогут выжить в университете или колледже. Правила иногда можно нарушать!

Учиться в колледже или университете не всегда просто. Ты можешь усваивать материал на отлично и выполнять все задания быстро, но ты, к примеру, не в силах повлиять на своих одногруппников и их мотивацию учиться. Каждая наша пара начинается с выяснения, кто что не сдал и не сделал. Я бесконечно жду. Часики в голове тикают — сколько всего можно было бы сделать за это время. Это выматывает.

Дублирующиеся дисциплины тоже утомляют. Не знаю, кто и как составляет учебный план, но от примерно одного и того же материала на разных занятиях нет никакой пользы. Тот, кто не слушает, не услышит и в сотый раз, а кто слушает, потратит дополнительные силы, чтобы переработать уже известную информацию.

Я учусь в колледже уже полтора года. За это время сформулировала правила жизни в режиме повышенного напряжения. Про эти правила часто забывают. Напоминаю.

1. Иногда опаздывать на пары

Личного времени у студентов практически нет. Учёба, работа, выполнение домашних заданий и творческих работ отнимает много времени. Хочется хоть иногда побыть в тишине. Настроиться на себя и просто ничего не делать. Иногда я прибегаю к запрещённому методу — опаздываю на первую пару. На самом деле я просто выезжаю из дома позже. Опаздываю, кстати, на пять-десять минут. Или вообще не опаздываю. Этим способом можно пользоваться очень редко и только когда первая пара у адекватного преподавателя, который сам опаздывает на пары.

2. Заниматься личными делами во время учёбы

Не все пары интересные и полезные. На этот случай я всегда ношу с собой блокнот. Если занятие скучное и даже вредное, я открываю блокнот и записываю свои мысли, сны, планы. Когда ещё найдёшь время для этого. Если же писать надоело, я беру телефон и начинаю читать сохранённые в заметках публикации. Вот и пара проходит не так уж и зря.

3. Ходить в сменной обуви

Казалось бы, как сменная обувь может повлиять на умственную активность? Это влияние я ощутила на себе. Зимой в уличной обуви очень жарко. Отсидеть так четыре пары затруднительно. Если же физически будешь чувствовать себя комфортно, то и соображать получится быстрее.

4. Пить больше воды

Когда я прихожу в колледж, мне сразу же хочется пить. Долгое время я недооценивала важность соблюдения водного баланса. Сейчас же стараюсь всегда брать воду с собой. Это важно!

5. Обедать

В нашей столовой приходится стоять в очереди двадцать восемь минут. Обед длится тридцать минут. Брать еду из дома получается не всегда. Иногда так и хочется психануть, развернуться и уйти. Полноценный обед всё же необходим. Желательно всегда заботиться об этом заранее, чтобы потом не умирать на парах от голода.

6. Спать девять часов

Мне нужно девять часов сна, чтобы полностью восстановиться. У каждого этот показатель будет разным. Тут следует экспериментировать. Главное, спать достаточное количество часов. Каждый день вставать и ложиться в одно время. Просто оставлять все дела/задания и ложиться отдыхать.

7. Больше двигаться

С этим пунктом всё понятно. Даже не буду останавливаться на нём. Чем больше двигаемся, тем больше сил на всё остальное.

8. Ограничить время в интернете

Часто замечаю, как вместо отдыха я отправляюсь скролить ленты в социальных сетях. Это вовсе не расслабление, а дополнительная нагрузка для мозга. Чрезмерное использование телефона вызывает тревогу. Поэтому за час до сна лучше вообще откладывать все гаджеты подальше.

9. Есть меньше сладкого

На последних парах без дополнительного допинга просто не выжить. Так и хочется съесть что-нибудь повкуснее. Тут можно увлечься. Очень опасно «заедать» неприятные (а пары это почти всегда неприятно) моменты жизни. В какой-то момент этот процесс может стать неконтролируемым. Если не получается исключить сладкое совсем, можно хотя бы попробовать ограничить его в своём дневном рационе.

10. Решить, нужен ли тебе красный диплом

Погоня за «отличными» результатами разрушительна. Если всегда и во всём хочется быть лучшим, стоит задуматься. За желанием получить «пятерочный» диплом может скрываться всё что угодно (даже невроз). Умные и способные не всегда получают красный диплом. Потому что не на всё хватает времени и сил. В жизни точно есть что-то и поважней.

---

Эти пункты вовсе не разрешают забить на учёбу. Я написала их, чтобы чересчур ответственные студенты (к их числу я отношу и себя) расслабились. Если получается хорошо учиться и при этом сохранять психическое равновесие, отлично! Если быть спокойным всё же не получается, стоит где-то ослабить ремни. Это нормально.

Мы не лошади. Всего лишь живые люди.