О вкусовых пристрастиях будущих мам слагают легенды. Килька с мороженым, арбуз посреди зимы — вот это вот все. Но как быть, если пищевые пристрастия становятся по-настоящему экзотическими? Чем это обусловлено и нужно ли с этим что-то делать рассказывает врач-диетолог, эндокринолог Лариса Бавыкина.

Вопрос. Слышал, что некоторые женщины во время беременности начинают есть мел, глину. Моя жена сейчас на втором месяце. Пока что за поеданием такого не замечена, но что, если ей этого захочется? Не вредно ли это для нее самой и будущего ребенка?

Ответ. Многие беременные действительно часто испытывают странную тягу к некоторым продуктам: соленому, сладкому, а часто и к не вполне съедобному, например мелу, льду, глине, земле, мылу, тканям и ниткам, сырым, то есть не приготовленным должным образом крупам. Такое пищевое поведение относится к расстройствам и называется «пика».

На самом деле пика может случиться с кем угодно, но чаще всего встречается у беременных с первого триместра. Это состояние диагностируют в случае, если человек потребляет непищевые продукты на протяжении месяца и более.

Люди с пикацизмом продолжают потреблять обычную пищу, но при этом имеют тягу к одному или нескольким непищевым продуктам.

Сам по себе пикацизм чаще всего не опасен, однако вместе с несъедобными продуктами может быть занесена инфекция. Плюс при поедании большого количества не перевариваемых желудком элементов может развиться непроходимость кишечника, требующая оперативного вмешательства.

Пикацизм часто является признаком дефицита питания или несбалансированного рациона, лишенного целого ряда активных веществ, особенно железа и цинка. Поэтому при пикацизме в первую очередь проводится обследование на железодефицитную анемию. А так как анемия действительно опасна и для матери, и для плода, то подобное состояние как симптом лучше выявить заблаговременно.

Но если беременная женщина регулярно сдает анализы крови, которые в том числе показывают уровень гемоглобина, переживать не стоит. Если этот показатель окажется низким, врач может назначить дополнительные анализы — исследование на ферритин и другие маркеры дефицита железа. И вовремя выявить и скорректировать это состояние, не доводя до пикацизма.

В случае, если анемия будет выявлена, дефицит железа несложно восполнить с помощью лекарственных препаратов. Врач акушер-гинеколог подберет необходимую терапию исходя из результатов анализов и анамнеза протекания беременности.

При выявлении и лечении дефицита железа и восстановлении баланса питания симптомы пикацизма чаще всего довольно быстро отступают. Для формирования и закрепления новой пищевой привычки стоит рассмотреть возможность консультации или наблюдения у диетолога.

В целом всем будущим мамам, независимо от наличия у них тех или иных странных предпочтений в еде, стоит обратить внимание и на качество рациона. Легче всего представить его в виде тарелки: половину должны занимать овощи, фрукты или ягоды, ¼ — «длинные», они же сложные, углеводы, такие как разнообразные крупы, цельнозерновые макаронные изделия и цельнозерновой или отрубной хлеб, и еще ¼ — белки: рыба, мясо, птица, орехи, семена и бобовые.

Примерный рацион беременной на день

Завтрак: овсяная каша на нежирном молоке с миндалем и бананом;

Обед: говядина с гречкой и салатом: помидор, огурец, растительное масло;

Ужин: треска с рисом и припущенной брокколи.

Фото: Iryna Inshyna / Shutterstock / Fotodom