Как пережить карантин?

Как пережить карантин?

То, что помогло мне справиться с депрессией от режима самоизоляции
Время чтения: 4 мин

Как пережить карантин?

То, что помогло мне справиться с депрессией от режима самоизоляции
Время чтения: 4 мин

Хотелось бы начать с того, что 2020 должен был стать решающим для меня, ведь сейчас я в 11 классе. Но, как мы знаем, планы кардинально поменялись. Как только я узнала о введении режима самоизоляции я начала сильно переживать, впала в депрессию, ведь сначала мне показалось, что мои труды, моя подготовка — насмарку. В голове был один вопрос — «Почему именно в год моего поступления? Почему?»…

Так, в депрессии, в слезах и изоляции я пролежала 3-4 дня, до того момента, как я поняла, что из любой ситуации можно извлечь что-то положительное, а причина моих переживаний — не такая серьезная. И тут понеслась — курсы по саморазвитию, йога онлайн, множество вебинаров для подготовки к ЕГЭ, подкасты Культуры ФМ и безусловно связь со своими друзьями онлайн. Депрессию как рукой сняло, я даже начала верить в то, что карантин дан мне не просто так.


В такой ситуации самое главное — продолжать привычный образ жизни. Как и большинство школ России, наша школа перешла на формат дистанционного обучения. Дистанционные занятия проводятся на платформе Zoom. На этой же платформе я занимаюсь со своим репетитором, и провожу занятия сама (об этом чуть дальше).

Каждый будний день я начинаю с привычных ритуалов — душ, макияж, подбор одежды и обуви. Да, я надеваю выходную одежду, чтобы создать более рабочую атмосферу, иногда даже обувь сменную надеваю. Эксперимент с «посещением» занятий в пижаме был успешно провален — я уснула на втором уроке. (безусловно, это все индивидуально) А макияж поднимает мне настроение и позволяет увереннее чувствовать себя перед камерой во время дистанционной учебы. Я поняла, что сейчас лучше не нарушать привычный ритм жизни, и разделила рабочее пространство с прострнаством для отдыха, поэтому школьные уроки на кровати я тоже сейчас не делаю

Спустя неделю я заметила, что из-за того, что сейчас дни очень похожи друг на друга время пролетает незаметно и достаточно быстро, я стала выполнять меньше важных задач. Но выход из ситуации я тоже нашла — на каждый день в ежедневнике я составляю список дел. Но и тут я извлекла для себя несколько важных правил:

  • Лучше не нагромождать множество задач на один день
  • То, что нужно сдать в четверг лучше делать не в среду вечером, а раньше
  • Каждые 45 минут необходимо делать 10 минутный перерыв, иначе можно потерять концентрацию
  • Есть дела, которые не горят по срокам и по важности — пересмотрите приоритеты, может быть они вам и вовсе не нужны?
  • Есть теория, согласно которой при подготовке к экзаменам рекомендуют посвящать один день одному предмету. В моем случае она сработала, но многим моим друзьям она не нравится

Так же я повесила чек-лист напротив стола, чтобы видеть динамику своих занятий, это и мотивирует, и отражает те дела, над которыми стоит работать чаще.

Если с учебой в плане самоорганизации у меня все в порядке, то внешние факторы, влияющие на учебу мне достаточно сложно контролировать. Я из многодетной семьи, у меня есть младшая сестренка и брат, они оба учатся в школе, и занятия у нас происходят практически параллельно. Это просто взрыв мозга, поскольку многие учителя просят не надевать наушники (?!), и соответственно, когда параллельно проходит несколько уроков очень сложно уловить мысль. Благо, с техникой у нас дела обстоят отлично, у каждого есть по планшету и компьютеру, поэтому родители работают в одной комнате, мы с сестрой — в другой, а брат — отдельно. На самом деле, то, что доставляет мне неудобства — мелочи. У меня очень много друзей, у которых в семье один компьютер, а детей и работающих родителей — несколько. Также одна моя знакомая живет в поселке под Тверью, Интернет у нее не работает, и родителям приходится отвозить ее в соседнюю деревню, где в машине она делает уроки. Вот где действительно неудобства.

Мы стали проводить больше времени с семьей, часто собираемся по вечерам и все вместе смотрим кино. Если раньше мы виделись утром и вечером, а еду заказывали с доставкой, то сейчас мы вместе готовим. Это очень здорово, возможно теперь я специально буду выделять время на готовку и вне карантина.

Всё же одну проблему карантина мне не удалось решить и по сей день. У нас нет дачи в России, выехать просто некуда, и все бы ничего, но в квартире у нас нет балкона. Дети сходят с ума! А злоупотреблять выходами в магазин, рискуя здоровьем — не хочется. Поэтому мы открываем окна нараспашку и «гуляем». Но я верю, что скоро ситуация наладиться и мы сможем насладиться весенней погодой

По поводу общения с друзьями — нам пришла в голову «гениальная» мысль. Использовать учебную платформу для игры в мафию. Это очень помогает и снимает напряжение. Я очень скучаю по своим друзьям, и благодаря Whats App мы общаемся почти каждый вечер

Так же я заметила, что лучше усваиваю материал тогда, когда кому-то его объясняю. Именно поэтому с 10 класса я занимаюсь репетиторством и готовлю школьников к ОГЭ по обществознанию. Я продолжила готовить ребят и в 11 классе, а когда начался режим самоизоляции — перешла на онлайн-формат. Но поскольку ОГЭ отменили, я начала очень сильно переживать. С кем же мне заниматься теперь? И так у меня родилась идея курировать своих друзей, объясняя им сложные темы по обществознанию. Со временем желающих стало слишком много, и я решила начать вести блог на Меле, а так же в Instagram.

Так же я решила воплотить в жизнь свою идею о блоге о правах подростков, во время карантина я пополняю его статьями, подписчиков немного, но я не расстраиваюсь, ведь веду его для души.

Я не могу сказать, что всё вышеперечисленное позволяет мне полностью абстрагироваться от ситуации, но всё же мне стало гораздо легче!

Самое страшное (помимо переживаний о здоровье, конечно) было то, что я не знаю, как (как для выпускницы) закончится для меня этот учебный год. Я не раз делилась переживаниями с друзьями, с близкими. Я переживала не из-за переноса ЕГЭ на август, не из-за проведения его в дистанционном формате, а из-за неопределенности. Из-за невозможности планировать ближайшее будущее. Так же больной темой для меня было то, что возможно мы останемся без выпускных и последних звонков, ведь я мечтала о них с первого класса. Однако вскоре я увидела выступление Сергея Кравцова, в котором он сообщил, что выпускным быть, но когда — неизвестно. Из-за этого я тоже, конечно, начала переживать, почему именно у меня должен быть выпускной в августе? Но позже я поняла — это очень круто! Мы- особенные, наш выпуск точно запомнится надолго, и без выпускных нас никто не оставит!

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Подписаться
Комментариев пока нет