Выученная беспомощность: насколько она опасна для детей

Павлов, Селигман, Хирото и другие учёные изучали поведенческую психологию на животных и людях. Наш блогер, мама троих детей Юлия Чёрная, рассказывает об их исследованиях, объясняет, как с научной точки зрения формируется поведение выученной беспомощности, и даёт советы, как с ней бороться.

Началось всё с известного каждому школьнику Ивана Петровича Павлова. Он не только изучал пищеварительные рефлексы на собаках, но и разработал методику, при помощи которой у них можно искусственно вызвать невроз. Самым простым способом оказалось неизбежное наказание за заведомо невыполнимое задание. Выполнить задание собака не может, а за невыполнение её обязательно накажут. Если опыты кажутся вам слишком жестокими, вспомните о жизни первоклашек. «Зачастую они ещё физиологически не могут выполнять все выдвигаемые им требования, — поясняет ситуацию профессор НГУ, заведующий группой когнитивной нейролингвистики НИИ физиологии и фундаментальной медицины СО РАМН Александр Савостьянов. — С чего начинается первый класс? „Сели ровно, руки на парту перед собой, не крутитесь, слушайте учителя“. То есть ребёнку предельно выключают непроизвольную систему и включают ту систему, которая у него ещё слабо развита в силу возраста. Если попросить нас взлететь, хотя бы на пару сантиметров, это, наверное, будет равнозначно тому, что учитель требует от ребёнка».

Мартин Селигман тоже занимался неврозами и неконтролируемым стрессом (которого мы не можем избежать, приспособиться к его воздействию и даже предсказать начало и конец испытания). Он тоже проводил серию экспериментов над собаками по схеме классического условного рефлекса И. П. Павлова. Селигман в своей работе пытался выработать условный рефлекс страха на громкие звуки. Для этого собак вслед за громким звуком подвергали несильным, но ощутимым ударам электрического тока. Предполагалось, что спустя некоторое время собаки будут реагировать на звук так же, как они раньше реагировали на электрошок: будут выскакивать из ящика и убегать. Эксперимент дал совершенно неожиданные результаты. Вместо того чтобы выпрыгнуть из ящика, собаки ложились на пол и скулили, не совершая никаких попыток избежать неприятностей!

Селигман предположил, что собаки, не имея возможности избежать ударов тока, «научились беспомощности». На столь неожиданных для того времени выводах учёный не остановился, он продолжил изучение выученной беспомощности у собак. Он разделил испытуемых животных на три группы: тех, кто мог отключить ток, нажав на педальку, тех, у кого ток отключался или включался вместе с первой группой (то есть сами они на результат не влияли), и контрольную группу без ударов тока. Когда всех собак после предварительных испытаний поместили в ящик, из которого они легко могли выбраться, убежали только собаки первой и третьей группы. Испытуемые второй группы жалобно скулили, лёжа на полу, и получали всё более и более ощущаемые удары, но не предпринимали попыток избежать наказания.

Изучать феномен выученной беспомощности на людях впервые начал Дональд Хирото. Собственно, он фактически повторил второй эксперимент Селигмана: три группы испытуемых, которые могли или не могли отключить неприятный высокий звук. Испытуемых направляли в комнату, где стоял специально оборудованный ящик. Они должны были положить в него руку, и, когда рука прикасалась ко дну ящика, раздавался противный звук. Если испытуемые касались противоположной стенки, звук прекращался. Участники второй группы опять же не предпринимали никаких попыток отключить звук: сидели и безропотно ждали, когда же это прекратится.

Немецкий учёный Юлиус Куль пошёл ещё дальше. Он проводил эксперименты на своих студентах. Куль предлагал различные интеллектуальные задачи, не все они имели решение (о чём студенты, конечно же, не знали). Более того, эксперимент учёный сопровождал весьма нелицеприятными замечаниями об интеллектуальных способностях своих подопечных.

Под конец студентам давали действительно простую задачу, но справиться с ней они уже тоже не могли

История умалчивает о судьбе студентов, но для изучения выученной беспомощности эксперимент имел огромное значение. Гораздо более гуманен, но не менее интересен эксперимент Эллен Лангер и Джуди Роден, которые работали с людьми преклонного возраста в частной лечебнице. Фактически условия содержания у двух групп пожилых людей были одинаковыми, но первой группе предложили самим выбрать, что есть на завтрак: омлет или яичницу (второй группе расписали, в какие дни омлет, в какие яичница), выбирать фильмы, которые они будут просматривать два раза в неделю (вторая группа тоже смотрела фильмы, но выбранные специалистами), самостоятельно ухаживать за комнатным растением (у второй группы за растением ухаживала медсестра). Результат оказался удивительным. Через 18 месяцев тесты показали, что первая группа ощущает себя более счастливой и активной, и в ней совершенно объективно снизилась смертность.

Многочисленные исследования показали, что выученная беспомощность легко вырабатывается не только у собак и людей: её можно выработать у птиц, рыб и даже тараканов и улиток.

Сегодня выученная беспомощность считается психозом, от которого страдает от 10% до 20% населения в разных странах. Психологи сходятся в том, что для появления выученной беспомощности достаточно одной из трёх ситуаций, повторяющихся постоянно: отсутствие последствий наших поступков, однообразие последствий или сомнительная связь поступков и последствий. Проявляется выученная беспомощность у людей почти так же, как у всех животных: псевдоактивность (суетливая активность, не приводящая к реальным результатам) либо отказ от деятельности (пассивность, апатия), ступор (заторможенность), деструктивное поведение (в том числе агрессия, направленная на себя), смещение на псевдоцель (вместо подготовки уроков — поесть сладкого или убраться в комнате).

Вполне логично предположить, что синдром выученной беспомощности можно наблюдать у многих детдомовских детей

Зачастую их поступки не ведут ни к каким последствиям, они не способны влиять на свою жизнь. Те последствия, с которыми такие дети сталкиваются, очень однообразны. Как ни парадоксально, схожие эффекты наблюдаются и в очень обеспеченных семьях, где оба супруга «с утра до ночи заняты бизнесом». Ещё более удивителен тот факт, что синдром выученной беспомощности встречается довольно часто и у слишком заботливых родителей, которые, оберегая ребёнка, тоже не дают ему свободы выбора и право на ошибку.

В связи с неконтролируемым стрессом и выученной беспомощностью большое беспокойство в нашем обществе вызывает именно школа. Вот, например, «однообразие последствий». Почти все родители учеников начальной школы поражаются, что исправленная ошибка ведёт к понижению оценки, как и оставленная в работе: учителя борются таким нехитрым образом с невнимательностью и воспитывают аккуратность. Ведение уроков некоторыми учителями и вовсе напоминает опыты Юлиуса Куля, да ещё и с криком и негативными замечаниями обо всём классе.

Что делать с выученной беспомощностью?

Для профилактики вынужденной беспомощности родителям, супругам, начальникам психологи дают практически одинаковые советы.

1. Реагировать на поступки.

2. Реагировать разнообразно, адекватно самому поступку. То есть за случайное опоздание, за прогул и за обман ребёнок должен получать разное наказание.

3. Реакция должна быть своевременной. То есть отрезок времени между поступком и поощрением или наказанием должно быть минимальным.

4. Никто не требует от вас реакции абсолютно на все поступки ребёнка. Исследования показали, что случайные, спонтанные реакции гораздо эффективнее. Будьте естественны.

5. Любите ребёнка и прислушивайтесь к себе. Никто не проводит с вашим ребёнком столько времени, сколько вы. Никто не знает его так хорошо. Нет идеальных рекомендаций для всех семей и всех детей. Поэтому слушайте себя и ребёнка и доверяйте вам обоим!