Как правильно укладывать ребёнка спать

Как правильно укладывать ребёнка спать

Время чтения: 1 мин

Как правильно укладывать ребёнка спать

Время чтения: 1 мин

Сделайте ритуал отхода ко сну постоянным


Повесьте на видном месте режим дня в картинках. Научите ребёнка понимать, сколько времени на часах. Если подошла пора ложиться, а ребёнок всё играет, дайте ему несколько минут, чтобы закончить одну деятельность и переключиться на другую.


Не занимайте вечернее время шумными играми, не перевозбуждайте ребёнка. Можно играть в спокойные, тихие игры — собирать конструктор, складывать мозаику и т. д.


Процесс отхода ко сну тоже очень важен. Сначала ребёнок должен убрать за собой игрушки — уложить их спать. Потом почистить зубы, помыться, надеть пижаму и лечь в постель. Если ребёнок боится спать при выключенном свете, можно оставить ночник. Старайтесь создать вечером в доме тихую, спокойную атмосферу. Решение важных дел и выяснение отношений оставьте на потом. Когда малыш ляжет, почитайте ему книжку, сделайте расслабляющий массаж. Показывайте, например, как бежит мышка — перебирайте пальцами по спинке ребёнка или, как гладят кошку — поглаживайте его, сопровождая действия словами. Эти лёгкие и ласковые прикосновения помогут ребёнку успокоиться, он почувствует вашу любовь, расслабится и настроится на сон. В самом конце спойте колыбельную.


Привыкнув к подобному ритуалу, ваш малыш будет засыпать быстро и спокойно проспит до утра!

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Подписаться
Комментариев пока нет
Больше статей