Для питания мозгу просто необходимы такие вещества: белки, полиненасыщенные жиры, углеводы, витамин С и много других витаминов, аминокислоты, антиоксиданты и еще очень много минералов и прочих веществ, которые улучшают его работу, дают энергию. Главное - все эти вещества вполне можно получить с пищей, правильно организовав свой рацион питания.