5 секретов сохранения здоровья | Мел
5 секретов сохранения здоровья
  1. Блоги

5 секретов сохранения здоровья

Время чтения: 2 мин

5 секретов сохранения здоровья

Время чтения: 2 мин

Ваш ребёнок маниакально готовится к экзаменам, а вы страдаете трудоголизмом? Как себя чувствуете? Хорошо? Наш новый блогер, психолог Влад Светоч, рассказывает, почему такое поведение опасно, и делится простыми лайфхаками, которые помогут сохранить здоровье.

Здоровье зависит от образа жизни человека. Здоровый образ жизни в первую очередь определяется здоровой психикой, а не только занятиями физической культурой и спортом. Если говорить об этом языком цифр, то в процентном соотношении на психологическую составляющую здорового образа жизни приходится примерно 90%, а на физкультуру — оставшиеся 10%.

Порой смешно и грустно наблюдать за людьми, которые каждый день утром совершают пробежки, делают физзарядку, едят диетические продукты высшего качества, а затем едут на работу, где доводят себя до нервного изнеможения, и поэтому вечером снимают стресс спиртным (расслабляются). Так продолжается изо дня в день, причём они считают, что ведут здоровый образ жизни. При таких условиях недолго приходится ждать появления болезней. У многих возникает удивление: как же так, ведь я вёл здоровый образ жизни! Почему-то у них даже не возникает мысли, как они при этом реагировали на всё происходящее в окружающем мире.

Отсюда вывод: здоровье определяется не столько здоровьем тела, сколько мировоззрением и психикой человека. Для того чтобы вы всегда могли чувствовать себя комфортно и были здоровы, как говорится, душой и телом, нужно привести в порядок собственную психику.

Секреты надёжного сохранения здоровья:

1. Истинно полюбите себя, примите прямо сейчас такими как есть. Полюбите мир, в котором вы живёте. Измените наконец своё отношение к нему с минуса на плюс. Поймите: всё, что вас окружает (люди, животные и многое другое), существует не случайно и поэтому так же, как и вы, имеет своё право на существование. Примите это как данность, и мир позитивно изменится в вашем представлении, станет понятным и приятным.

2. Станьте ответственными во всём за себя и свою жизнь, тогда вы почувствуете истинную свободу, которая позволит вам добиваться всего чего захотите. Помните, что вера в себя поможет вам свернуть горы.

3. Избавьтесь от негативных мыслей, ведь они и есть те вирусы, которые разрушают вашу жизнь. При этом оградите себя от ошибки: перестаньте бороться и гнать от себя негативные мысли. Просто устремите внимание на то, что действительно представляет для вас ценность. Делайте полезные и нужные вещи, творите и создавайте, мечтайте и реализуйте. Только тогда негативным мыслям будет неудобно с вами и они уйдут искать себе других хозяев.

4. «Питайтесь» только приятной и нужной информацией, которая будет наполнять вас позитивной энергией, приумножать силы, создавать большой внутренний потенциал. Старайтесь обходить неприятных людей. Общайтесь только с теми, с кем вам интересно и легко. Немедленно переключите телевизионный канал, если испытываете даже малейший дискомфорт. Почаще выбирайте природную среду, где вам спокойно и комфортно, дышите чистым воздухом.

5. Замечайте знаки, которые ежедневно посылает вам жизнь. Старайтесь сразу изменять своё негативное поведение и, напротив, стремитесь усиливать позитивное. Это позволит вам управлять обстоятельствами и достаточно уверенно чувствовать себя, идя по жизни.

Если воспользуетесь этими советами прямо сейчас, сразу почувствуете, как ваше тело начинает наполняться невидимой силой и энергией.

Будьте здоровы и берегите себя!

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Unsplash (Marion Michele)

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Комментариев пока нет