Спят усталые…

Всем привет!

На связи Варвара Андреевна — неравнодушный педагог.

Многие родители и педагоги задаются вопросом о том как быстро и с легкостью укладывать ребёнка спать. Сейчас мне хотелось бы поговорить о детях в возрасте от нескольких месяцев до двух/трех лет.

Структурирую несколько лайфхаков для вас! Будте внимательны, соблюдение каждого пункта из ниже описанных обязателен для быстрого и спокойного засыпания.

Ребёнок 6 — 12 месяцев / полутора лет, спит в среднем два раза в день, при условии его просыпания рано утром (7.00) и при условии отхода к ночному сну не так уж и поздно около 21.00

Ребёнку для стабильной и своевременно развивающейся психики нужно спокойствие и уверенность в происходящих событиях в его жизни. Исходя из этого, круто — когда есть сформированный режим дня ребёнка, который формируется исключительно исходя из его потребностей.П.С. Хорошо когда рядом с ребёнком находится понимающий и думающий родитель/педагог, который может улавливать моменты изменений в физиологии ребёнка, соответсвенно изменяя и распорядок дня малыша. Дети очень быстро растут.

Имея примерно стабильный и очень комфортный для ребёнка график можно говорить о том как легко и быстро укладывать малыша спать. Так как первое и очень важное правило:

1. Сон должен быть всегда в одно и тоже время. Конечно жизнь вносит свои коррективы (болел живот ночью, поздно лёг, проснулся позже обычного и тд и тп) но если все стабильно, то лучше придерживаться графика.

2. Следующий пункт — привычные действия. Настало время дневного сна. Стрелка часов поднялась до привычной цифры и ребёнок начинает тереть глаза, зевать. Отлично. Пора оповестить его что малыш скорее всего устал и пора чуть-чуть отдохнуть для того чтобы набраться сил для новых игр и свершений. Проверьте чтобы малыш не был голоден. Откройте в его спальне окно, проветрите помещение, чтобы было свежо. Закройте шторы. Все мы знаем что гормон сна (мелатонин) начинает вырабатываться лучше когда нашим глазам темно и они дают знать об этом мозгу. Возьмите уютный плед, которым обычно укрываете малыша во время или перед сном.

3. Когда все привычные действия сделаны, подготовка ко сну завершена можете приступать к магии.Лайфхак под название. «меломанночилловый».Возьмите малыша на руки (вертикальное положение малыши любят больше- животы не беспокоят, да и вертикальное положение вроде как не склоняет к засыпанию… сказала она 🤪)Включите на телефоне музыку которую вы любите (любую). Это привлечёт внимание ребёнка и он точно будет прислушиваться к музыке, скорее всего если расстроен, то перестанет хныкать. Ведь оксимирон/нирвана/радиохед/Бременских музыканты перед сном — это как минимум удивительно, а значит и увлекательно.

4. Играет ваша любимая музыка, ребёнок в вертикальном положении, у вас на руках, уютно укатанный в любимый плед. И вы плавно (можно пританцовывая) качаете его, ходите из стороны в сторону, подпевая, гладя малыша по головушке. Через некоторое время вы поймёте что малыш обмяк, а голова его сладко и безмятежно лежит у вас на плече.

5. Далее дело за малым. Можно подержать его на руках ещё пару куплетов, так чтобы сон малыша провалился в более глубокую фазу и вуаля, можно аккуратно переложить ребёнка в кровать, укрыть пледом и даже оставить окно слегка приоткрытым. Это делается для создания уютного пространства в сонном царстве малыша.

Уверяю вас, если вы будете проворачивать такой фокус с ребенком начиная с его рождения, ежедневно и постоянно, то к возрасту когда малыш начнет бегать, он самостоятельно будет бежать за любимым пледиком и пристраивать свою головушку к вам на плечо.

Вот так. Это работает уже много, много лет, если вы родитель или педагог который «шарит» 🌝 желаю всем «шарить» и папитита!