Плохое настроение? Выход есть! | Мел
Плохое настроение? Выход есть!

Плохое настроение? Выход есть!

Время чтения: 1 мин

Плохое настроение? Выход есть!

Время чтения: 1 мин

1. ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА!

Зачастую у нас ухудшается настроение из-за того, что мы долго не выходим их дома. Мы можем переделать весь список запланированных дел, как сейчас модно называть «таймменеджмет», похвалить себя за это, но плохое настроение и упадок сил неизбежен, ибо людям необходимо получать на время доступ к свежему кислороду. Мораль всей басни такова: проводите на улице как можно больше времени. Можно покататься на лыжах или коньках, слепить снеговика, сходить за хлебом. Вариантов много:)

2. СПОРТ- ЭТО ЖИЗНЬ!

Быть ходячим энергетиком и заряжать других — реально. Для этого стоит уделять время спорту. Хороший вариант- это занятия йогой. После трудного дня отлично расслабляет и дает мышцам прийти в тонус. Все популярные упражнения представлены в открытом доступе в интернете. Стоит только захотеть. Используйте все возможные ресурсы, которые вас окружают. Не упускайте момент. Зима? Самое время покататься на коньках и получить свою порцию эндорфинов, которые обеспечат вас хорошим настроением.

3. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК ШОКОЛАДА= СЧАСТЬЕ!

Чтобы чувствовать себя легко и выглядеть красиво, стоит отказаться от вредных продуктов. Газировка, чипсы, дошик- все это прыщи, выпирающий живот и, как следствие, плохое настроение. Правильная еда не может быть вкусной- миф. В мире существует немало книг, в которых представлены вкуснейшие рецепты блюд, состоящих только из полезных ингредиентов. И не забываем про маленький кусочек шоколада утром. Он пошлет позитивные мысли в вашу голову.

4. ЖИВИТЕ КРАСИВО!

Даже если вы живете в месте, где нет ничего привлекательного, всегда есть способ найти вдохновение. Например, можно поехать в центр города, зайти в уютное кафе и выпить в фарфоровой кружке латте или что вы там больше предпочитаете. Также, можно обставить свою комнату вещами, которые радуют глаз. Создайте свой собственный стиль. Для этого необязательно одеваться в бутиках Gucci или Chanel. Дорого- это не значит стильно. Можно найди удобные, стильные вещи в бюджетных магазинах. Образ складывается из мелочей. Даже яркие ногти уже способы выделить вас из толпы.

5. СОЗДАЙТЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ!

Рецепт прост:

Нужно купить красивую большую коробку и наполнить её вашими любимыми вещами. Можно написать список любимых фильмов или книг, купить бомбочки для ванны, конфеты, составить плей-лист. Также, можно распечатать фотографии, которые напоминают о чем-то хорошем. Открывать её можно только в случае плохого настроения. Я уверенна, что лекарства помогут быстро привести вас в норму.

Всё про ЕГЭ. Рассылка
Для тех, кто готовится к главному школьному экзамену
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Комментариев пока нет
Больше статей