Эмоции имеют большое влияние на жизнь человека
Блоги14.06.2022

Эмоции имеют большое влияние на жизнь человека

У нас нет хороших или плохих эмоций, они нам все нужны

Вы часто себя чувствуете так, будто ваши эмоции качаются на качелях? Или, наоборот, не испытываете эмоции вообще и находитесь будто в болоте? У вас бывают дни, когда сил нет ни на что? Представляете, и у детей бывают такие дни. Особенно, когда они возвращающихся из школы и после дополнительных занятий. В такие моменты им хочется просто лежать и ничего не делать. И это нормально. Плохо, когда такое желание осуждается, а на эмоции — самые разные — наложен запрет.

А вы знали, что эмоции могут быть заразны? Передаются они быстрее, чем вирус, и совсем неважно — положительные они или не очень. Наверняка, всем родителям знакомо состояние тревоги за ребенка. Вы переживаете, как он там сдаст экзамен, потом переживаете, какие баллы получит. И ребенок ваши эмоции считывает. И тоже начинает переживать. Работает это и в обратную сторону: если по каким-то причинам волнуется ребенок, родители этими эмоциями «заражаются» и начинают, как на качелях, раскачиваемся, до такого состояния, что бывает сложно остановиться. У многих появляются панические атаки.

Почему так происходит? Этому есть научное объяснение. В 2010 году ученые сделали открытие о зеркальных нейронах — предполагается, что когда мы видим движение другого человека, в нашем мозге включаются те же нейроны, которые работают, когда мы сами совершаем подобные действия. Некоторые ученые называют это самым главным событием в нейробиологии. Затраты на исследования в этой области ежегодно растут в геометрической прогрессии, самому направлению пророчат роль одного из основных трендов в развитии науки в ближайшее годы.

Это большая тема, и мне она очень интересна. Когда я работаю со школами в качестве специалиста по развитию эмоционального интеллекта, всегда прошу учителей не пугать, не распространять на детей страх и тревогу. Ведь страх очень опасен, он имеет накопительный эффект, и у него много побочных действий, которые влияют на реакции человека. Например, человек из-за страха может злиться или уходить в депрессию. Ему сложно обрабатывать информацию, снижается обучаемость. В таком состоянии он способен совершать поступки, о которых впоследствии может сожалеть. Не хочу никого пугать, но многие преступления происходят именно по этим причинам.

Тревога и страх могут (в том числе — из-за экзаменов) привести к эмоциональному истощению. Сил общаться, учиться, веселиться просто нет. Порой нет сил даже встать с дивана. Взрослым эти эмоции наверняка знакомы: ходишь на нелюбимую работу, все делаешь на автомате, дома раздражаешься из-за не сделанных ребенком уроков или других мелочей, каждый новый день похож на предыдущий.

Стоит ли такое состояние игнорировать? Говорить «не выдумывай! Вот я в твоем возрасте! Конечно, нет. Помните, что плохих или хороших эмоций не бывает. Их важно научиться помнимать и принимать, а еще — принимать и понимать эмоции своих детей. Им нужна ваша поддержка, особенно сейчас, когда кажется, что сил уже больше нет, и продолжать невозможно.

Учитесь сами и учите детей понимать причины, почему вы испытываете те или иные эмоции, отслеживайте и распознавайте свои разные внутренние состояния. Развитие эмоционального интеллекта в нашей стране должно становиться культурой и вторым языком. Тогда мы сможем всегда спокойно договариваться, не терять мотивацию, учиться с интересом и заниматься любимым делом. С такими навыками дети точно будут расти счастливыми и успешными людьми.

Иллюстрация: eamesBot / shutterstock / fotodom

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Комментариев пока нет
Больше статей