Почему неумение выражать эмоции не сыграет на руку

Ещё год назад мне хотелось обязательно знать: нужно ли сдерживать эмоции или лучше дать им волю?
Сейчас понимаю, что нужна середина. Т.е. выражать эмоции уметь надо однозначно, а вот стоит ли это делать в данный момент уже зависит от ситуации.