Написать в блог
Педиатры надеются на помощь родителей в борьбе с детским ожирением

Педиатры надеются на помощь родителей в борьбе с детским ожирением

Время чтения: 2 мин

Педиатры надеются на помощь родителей в борьбе с детским ожирением

Время чтения: 2 мин

Отечественные педиатры обеспокоены ростом числа детей с избыточной массой тела. По словам специалистов, за последние тридцать лет детское ожирение стало настоящей эпидемией. Спасти детей от лишнего веса может здоровое питание, физическая нагрузка и полноценный сон.

Результаты исследований показывают, что в России избыточная масса тела наблюдается у 10–15% дошкольников и у 16–26% подростков. И это только по официальной статистике. При этом наиболее высокие показатели наблюдаются у мальчиков, среди них ожирение наблюдается у 26%, тогда как у девочек — 13%. В целом, по данным НИИ питания ожирением страдает каждый пятый житель России. Конечно, наша страна далеко не первая, в США, Мексике и Новой Зеландии процент тучных людей гораздо выше. Однако педиатры опасаются, что если не принять меры, Россия может в скором времени догнать этих «лидеров». Ведь только за последние 15 лет число страдающих ожирением детей в стране увеличилось вдвое.

Подробно описывать вред ожирения не имеет смысла, об этом в наше время знает каждый. Сердечно-сосудистые заболевания, нарушение полового развития, риск появления сахарного диабета — все это обрушится на страдающего излишком веса ребенка и будет только усиливаться с его взрослением. Причины детского ожирения также не секрет для многих, они ничем не отличаются от факторов для взрослых: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неправильный режим сна и бодрствования. На них и основаны рекомендации врачей по профилактике этого недуга:

1. По свежим данным, только 15% девочек и 22% мальчиков в России соблюдают рекомендации ВОЗ по физической активности. Специалисты рекомендуют проводить за компьютером или телевизором не больше двух часов в день. В школах предусмотрены занятия по физической культуре, однако 16% детей не посещают эти уроки, а для 40% это единственная регулярная физическая нагрузка в жизни. Поэтому стоит заниматься дополнительно, например, записать ребенка в спортивную секцию или завести традицию семейных прогулок в парке с подвижными играми.

2. Злую службу детям могут сослужить вредные пищевые привычки. Как выяснили эксперты, 60% родителей считают, что их дети обеспечены здоровым рационом. По факту же более 35% детей употребляют полезные овощи и фрукты всего 2-3 раза в неделю или еще реже. Зато едят сладкое каждый день 36% девочек и 27% мальчиков. Многие дети несколько раз в неделю или даже в день едят дешевые полуфабрикаты, напичканные заменителями, усилителями вкуса и красителями, а также фастфуд. Для нормального развития организма крайне необходимо сбалансированное по питательным веществам, белкам, жирам и углеводам питание, а также соблюдение режима приема пищи. Таких принципов придерживаются при организации питания в социальных учреждениях. В современных школах и детских садах меню разработано с учетом рекомендаций педиатров. Дополнительно в учреждениях реализуются различные программы по развитию культуры питания и популяризации ЗОЖ. Так, в Москве есть опыт организации уголка здорового питания «Здравушка». В школах Ленинградской, Владимирской, Новгородской, Новосибирской областей реализуется социальная благотворительная программа «Будь здоров!». Тем не менее, чтобы не свести на нет усилия диетологов и педиатров, родителям не стоит забывать о принципах здорового питания и дома.

3. Здоровый сон. По оценкам специалистов полноценный сон должен длиться не менее 8 часов в день.

Опираясь на проведенные исследования, российские эксперты пришли к выводу о необходимости разработать специальную программу по популяризации ЗОЖ среди детей. Работа в данном направлении уже ведется на федеральном уровне.

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Комментариев пока нет
Больше статей