Написать в блог
Сколько раз нужно прочитать, чтобы запомнить?

Сколько раз нужно прочитать, чтобы запомнить?

Усвоение информации
Время чтения: 12 мин

Сколько раз нужно прочитать, чтобы запомнить?

Усвоение информации
Время чтения: 12 мин

Ко мне часто обращаются взрослые с таким вопросом: читаю книгу, дохожу до конца и все забываю. Почему?

Как же нужно читать, чтобы запоминать прочитанное, а главное — сколько раз? Кто-то читает по 3 раза, кто-то даже больше, но почему-то все равно ничего не помнит.

Если вам знакома такая ситуация, то не расстраивайтесь. Дело в том, что когда человек читает, он должен усваивать информацию. Для решения данной проблемы еще в советское время разрабатывались технологии, чтобы увеличить продуктивность чтения. Сегодня эти способы мы видим, как технологии быстрого чтения или скорочтения.

Какие же бывают причины, почему человек не может усвоить прочитанное:

1. Уровень концентрации внимания.

Чтобы хорошо запоминать то, что читаете, важно в момент чтения думать только о читаемом, а не о том, что звонит телефон, нужно пойти к подруге, что делают дети и т. д.

2. Уровень сложности текста.

Насколько текст, который вы читаете, для вас доступный. Много ли там терминов или каких-то непонятных слов, на которых вы постоянно спотыкаетесь и не понимаете суть текста.

3. Привычка возвращаться назад.

Большинство читателей привыкло во время чтения постоянно возвращаться назад — после одного предложения, после одной строки, после нескольких слов В итоге, человек читает одно и тоже несколько раз, но этого не замечает.

4. Малое поле зрения.

Человек смотрит в книгу и видит в диаметре только 5 сантиметров. Это не позволяет ему охватывать несколько слов сразу. А ведь мы читаем только за фиксацию взгляда. Что может охватить обычный человек за одну фиксацию? Половину слова, два коротких слова.

5. Усталость.

Человек не может долго читать одно и то же и при этом чувствовать себя бодро и радостно. Уже через 30 минут такого чтения наступает утомление, концентрация внимания падает еще больше, сосредоточиться на книге становится все сложнее. С каждой минутой такое чтение будет все менее продуктивнее.

Что же делать? Как решать такие проблемы? Как научиться читать с первого раза и все запоминать?

1. Следить за глазами.

Не позволять себе постоянно возвращаться назад на каждой строчке. Если вам действительно непонятно, вернитесь в конце абзаца.

2. Развивать когнитивные функции.

Каждый день выполнять задания на развитие памяти, внимания, восприятия, скорости реакции, ускорения мыслительных операций. Эти упражнения можно найти на сайтах по развитию интеллекта. Есть даже те, кто предлагает ежедневные тренировки с учетом вашего прогресса.

3. Во время чтения думать не обо всем на свете, а только об одном — о чем вы читаете.

От этого продуктивность чтения увеличивается в разы!

4. Выполнять упражнения на расширение поля зрения.

Таблицы Шульте, поиск чисел, складывание пазлов, рассматривание картинок, поместив взгляд в центр, а детали по краям цеплять периферийным зрением, чтение таблиц слов вертикальным движением глаз по центру столбика.

5. Физическая подготовка.

Обратить внимание на ваше состояние здоровья и биологические часы. Если вы хотите спать и пытаетесь что-то читать, автоматически вы быстро заснете. Если вам нужно хорошо усвоить прочитанное, читайте книги в то время, когда у вас состояние бодрости, ясности. Для кого-то это раннее утро, для кого-то после 16.00. Выберите время, когда вы сможете работать с книгой и ни на что не отвлекаться.

Если выполнять эти пять рекомендаций, уже за неделю ваша скорость чтения повысится в 2-3 раза, а запоминание прочитанного увеличится на 50%.

В следующих статьях мы поговорим о других секретах, как же запоминать прочитанное эффективнее.

Удачи вам в тренировках!

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям(6)
Комментарии(6)
Спасибо за полезные техники!

Я замечала, что, если текст для меня несложный, я начинаю параллельно крутить всякие мысли, если трудный - быстро устаю. Наверное, нужно подобрать оптимальный промежуток времени, в течение которого можно читать максимально продуктивно.

Есть, над чем подумать.
Спасибо, Анна, за идею для статьи! Будет ответ на Ваш вопрос.
Спасибо! Оказывается все не так сложно и недосягаемо ;)
Нина, отличный материал. Сложнее всего с концентрацией. Перед сном вообще читать не пытаюсь, так как через 10 мин засыпаю.
Показать все комментарии
Больше статей