Шесть советов психолога школьникам перед сдачей ЕГЭ

Совсем скоро для старшеклассников наступит горячая пора экзаменов. Чем ближе время ЕГЭ, тем сильнее волнуется вся семья. Перед школьными испытаниями детям нужно не только подготовить знания, но и поберечь нервы.

Подростку страшно:

— не сдать экзамен или получить низкую оценку

— не оправдать ожидания родителей

— подвести учителей.

Психолог Благотворительного фонда «Дорога к дому» Ирина Корсакова дает 6 советов школьникам перед сдачей ЕГЭ.

Рекомендации психолога для ребенка:

Волнение перед экзаменом — норма.

Старайся контролировать свое дыхание.

Если сильно нервничаешь, выпей воды или умой лицо.

Представь несколько сценариев своей жизни и подумай о самом негативном.

Что бы ни произошло, ты всё равно сможешь добиться успеха и прожить счастливую жизнь.

Родители очень тебя любят и переживают за твое будущее. Постарайся понять их волнение.