Возможен ли баланс в жизни учителя?

Недавно я готовила для коллег вебинар на тему баланса в жизни учителя, и поняла, что впервые я выступила с похожей темой около пяти лет назад. Тогда я проводила встречу для коллег на тему выгорания и заботы о себе. Мы обсуждали, есть ли баланс между работой и отдыхом в жизни учителя.

Раньше я думала, что мне нужно отдохнуть, чтобы… больше поработать. Знакомо, верно? Сегодня бережное отношение к себе для меня выглядит так: я отдыхаю, чтобы хорошо себя чувствовать. Что делать в этом состоянии — работать или пойти на выставку, я решаю сама. Ценно и первично само моё состояние. Я — на первом месте для себя. Не работа.

Звучит складно и легко, но путь к этой мысли лежал через выгорание и тревожно-депрессивное расстройство. Прошлой осенью я не могла работать несколько месяцев, потому что у меня просто не было сил. Мне очень хотелось учить и придумывать проекты, но не было энергии. Совсем. И я поняла, что я так больше не хочу. Я не хочу снова попасть в состояние, в котором я не могу делать то, что люблю.

Могу ли я сказать, что сейчас моя жизнь сбалансирована, и я никогда не устаю? Скорее нет.

Но я точно могу сказать, что я научились ставить своё состояние на первое место. Я продолжаю исследовать, что приносит мне радость? На чём сейчас сконцентрировано моё внимание? Почему я сделала такой выбор? Нравится ли он мне? Подходит ли он мне? Предлагаю вам тоже поразмышлять над ответами на эти вопросы. С первого раза может быть непросто на них ответить, но попробовать точно стоит.

Для меня баланс — это процесс, в котором я выбираю, куда направить внимание, что для меня важно прямо сейчас. Это про умение слышать себя, своё тело и уметь замечать свои потребности и нужды. Для кого-то балансом будет успевать выполнять все рабочие задачи и при этом иметь возможность встречаться с друзьями. Для другого — иметь достаточное количество времени на сон и на еду (перекус на бегу не считается!). Может быть, для вас баланс — это не тревожиться о работе, когда вы приходите домой? У каждого из нас — свой баланс, и это абсолютно нормально.

Невозможно раз и навсегда найти для себя верный ответ, с которым мы пройдём всю жизнь. Поэтому я за то, чтобы мы искали не баланс, а состояние, в котором мы чувствуем себя на своём месте, наполненно и радостно. И это потрясающе увлекательный путь!