Уроки осознанности в школе: как снизить тревожность

«Школа перестала быть местом психологической безопасности, — говорит главный внештатный детский психиатр Минздрава России, заместитель гендиректора НЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Алексей Макушкин. — С одной стороны, это результат того, что за 20 лет она давала образовательные услуги и не занималась воспитанием, с другой, это реакция отставания детской психики на перемены в обществе».

Давайте обсудим последнее.

Детская психика перегружена:

1. Гаджетами

2. Агрессивной информацией, которую тоннами потребляет ребёнок каждый день

3. Загрузкой в школе

4. Давлением общества и родителей: «не будешь хорошо учиться, станешь дворником».

5. Изучением большого количества неинтересных предметов от неинтересных учителей, потому что «так надо». Полное убийство творческого потенциала у ребёнка и создание из него робота.

То, что случилось Казани — это не случайность, а простое следствие того, как живёт наше общество сейчас. Мы напряженные, агрессивные, мы завалены агрессией со всех сторон. Врачи бьют тревогу: количество психических заболеваний среди детей растёт огромными темпами. Такого количества психических расстройств среди детей как сейчас не было ещё 10 лет назад.

Что делать?

Наша школа, как лидер рынка осознанности, предлагает включить в школьную программу уроки эмпатии и практики расслабления. Mindfulness для детей — это прекрасный инструмент саморегуляции. Ребёнок может сам получить навык расслабления, эмпатии, психического регулирования и далее применять эти практики в стрессовых ситуациях, не перегружая нервную систему, тем самым расшатывая свою психику.

В Европе и Америке в некоторых школах ввели короткие уроки медитаций для детей и это даёт феноменальный эффект. Дети более спокойные, сосредоточенные, постепенно решается вопрос с гиперактивностью, эмпатией. Этот инструмент не требует найма большого количества преподавателей, потому что нашей школой осознанности уже разработаны практики для детей. Эффективность их подтверждена нейропсихологами и отзывами родителей.