Влюбленный родитель. Как остаться родителем, когда голову унесло?
Блоги05.10.2020

Влюбленный родитель. Как остаться родителем, когда голову унесло?

Довольно поддерживающим может быть само признание этого конфликта. Влюбленность меняет наш мозг на биохимическим уровне. И интуитивно вам хочется быть с новым партнером, быть на связи и наслаждаться тем, что происходит. И в этом состоянии сложно сохранять адекватность, выполнять все родительские функции, заботиться и контролировать. Просто примите для себя, что это непросто. И тогда сможете не ругать себя за то, что не получается, а хвалить, когда получится. И это тоже ресурс.

На сессии клиент рассказывает, что его раздражает, когда дети то и дело обращаются с привычными просьбами: «Я понимаю, что раньше бы с удовольствием готовил завтрак или проверял их уроки, и это всегда было нашими традициями. А теперь мне не хочется отрываться от телефона или скайпа, где мы общаемся с Л. В итоге я злюсь на них, злюсь на себя и постоянно испытываю чувство вины за то, что я не могу включиться в них так, как раньше. Эти бесконечные качели между счастьем, злостью и виной очень выматывают».

Слезть с этих качелей можно, начав принимать свои чувства и перестав себя осуждать. Достаточно сказать себе, что это действительно может быть непросто. Что физиология меняется и из-за этого вы все время стремитесь быть в единении с партнером. И уже от этого признания становится чуть легче и появляется ресурс на то, чтобы подумать, а что же с этим делать.

Для начала разделите пространство. Дайте место (и время) обеим историям. Решите, когда вы будете максимально вовлечены в отношения и при этом полностью отпустите контроль родительской роли. Тогда вам будет проще вложиться в отношения с детьми в тот момент, когда вы проводите время с ними. Это избавит вас от чувства вины в обеих историях и даст возможность получить удовольствие от обеих ролей. Да, иногда это требует затрат: например, нанять няню на время свидания. Но результат действительно того стоит.

Практикуйте осознанность. Чем четче вы понимаете, что сейчас вы во власти гормонального бума, тем проще вам переключиться на ребенка и заняться им. Мы совершенно точно можем управлять своим вниманием, и направлять фокус внимания на ребенка — это просто процесс, который вы можете для себя организовать. Решать функциональные задачи в этом состоянии сложнее, но возможно. Пусть эта мысль вас поддержит.

Клиент, с которым я обсуждаю эту историю, через некоторое время говорит, что эти вещи для него действительно работают: «Пришлось организовать себе жесткий график, хотя я всегда считал, что не умею так жить. Но это помогло. Когда точно знаешь, когда закончится время детей, то легче переключиться на них — будь то уроки или совместный вечерний просмотр сериала».

Кстати, второму партнеру в этой истории тоже непросто. Он может чувствовать себя не только влюбленным, но и в меру несчастным. Например, потому, что он чувствует, что мешает вашим отношениям с детьми. Или потому, что в ваши отношения постоянно врывается второй родитель, напоминая о его месте в вашей жизни. Или потому, что он чувствует ревность к детям и бывшему партнеру.

Важно говорить с партнером о том, что происходит, и делиться чувствами. Все эти чувства ревности, ненужности, брошенности и т. п. становятся тише, будучи названными и вынесенными на обсуждение. И кроме этого, нужно обязательно выделить пространство, где вы можете быть только вдвоем и быть заняты только друг другом. Эта надежная гавань очень помогает пережить шторм, связанный с созданием новых отношений, и вызванные этим сложности.

Важно понимать, что на эмоциональный фон новой семьи влияет то, с какими ожиданиями вы в нее входите. Очень важно, чтобы все члены семьи — и взрослые, и дети — явно обсудили, с какими ожиданиями они создают новое пространство, и о чем-то договорились.

При этом надо быть лояльным к тому, что о чем-то договориться не получится и какие-то мечты не сбудутся. Но будет множество другого, в том числе того, о чем вы пока и не мечтаете.

Если у вас в опыте была похожая история и вам удалось примирить обе части личности, делитесь.

Давайте обсудим, как сочетать влюбленность и роль родителя.

Читайте также
Комментариев пока нет