А вы любите мел?

Все время, когда захожу в свой блог и вижу название портала у меня «слюньки текут». Я в детстве просто обожала есть мел, уплетала его на перемене, пока учительница не видит. Да и сейчас, когда вижу небольшой кусочек белого известняка моментально разыгрывается аппетит. И вот решила разобраться в теме, есть ли польза от поедания мела и насколько его употребление безопасно для здоровья, особенно детского.

Если вам жуть как хочется откусить кусочек мела значит вашему организму не достает кальция или железа, гласят интернет-эксперты. Основной источник микроэлементов это молочные продукты — сыр, творог, сыворотка, а также кисломолочные — кефир, йогурт, ряженка и прочее. Однако натуральную продукцию на витринах супермаркетов сегодня найти сложно. В итоге образуется их нехватка. Таким образом организм нам дает сигналы, что ему чего-то не хватает.

Мел в канцелярских магазинах есть лучше не стоит так как в его состав входит гипс, клей, а если он еще и цветной тогда всевозможные красители. Такой набор наврятли пойдет на пользу. Неочищенный мел из строительного магазина или даже с карьера также не рекомендуется к употреблению, так как содержит вредные примеси. По настоящему качественный продукт продают только в аптеке, однако даже его употребление не гарантирует 100% восполнение дефицита. Все дело в том, что кальций в прямом виде довольно плохо усваивается организмом. Поэтому пользы от одной упаковки 200 граммовой упаковки творога будет гораздо больше, чем от килограмма мелков.