О позитивном мышлении

О позитивном мышлении

Думаю, все вы понимаете, что наше мировосприятие определяет действительность, в которой живёт каждый из нас. Как это работает? Мозг, фокусируясь в среднем на определенных хорошо сформированных внутри него нейронных паттернах, наиболее хорошо записанных в нем, выхватывает из реальности именно то, о чем думает, видит то, во что верит, замечает в основном то, о чем привык размышлять.

Представьте, что вы заходите в обычный рабочий день в метро и оглядываетесь по сторонам. Сколько людей улыбаются? Хотя бы глазами? Улыбаетесь ли вы сами?

Среда также очень сильно влияет на образ мышления. Если большинство вокруг мрачно, то очень сложно не обратить на это внимания. С течением времени, если средний социально-эмоциональный фон не изменяется, мозг привыкает к определённому формату среды и помогает подстроиться под текущие условия. Результат — определённая «ментальность» и зацикленность на определённом эмоциональном фоне и формате мышления.

Что важно?

1) Следите за своими мыслями. Старайтесь фокусироваться на положительных моментах.Один из основных советов Карнеги: улыбайтесь! Полностью с ним согласен.У него же есть небольшая манипулятивная методика, как помочь другим достигать с вами согласия. Перед тем, как приступать к теме, по которой вы хотели бы получить согласие от собеседника, задайте 3 других вопроса, ответами на которые точно станет «да». Тем самым вы настроете мозг собеседника на согласие.

Замечали ли вы, насколько проще говорить гадости, нежели комплименты? что у нас отдельно учат говорить приятное? Помните чувство неловкости, когда говорите собеседнику что-то хорошее, приободряющее, хвалите? Кому-то стыдно, кто-то краснеет. Важно понимать, что наша школа и естественно-научные и технические ВУЗы взращивают негативизм. Я очень интересно коучил сам себя после каждой сессии в Политехе. Мне стало интуитивно понятно примерно курса со второго, что после пройденных экзаменов и учебного семестра крайне необходимо прочитать какую-нибудь позитивную книгу. Мне отлично помогал Джек Лондон. Язык несложный, а ценности понятны: действия, приносящие результат, заслуживают уважения, одобрения и признания. Кроме того дух героев Лондона обычно силен и позитивен, это тоже помогало прийти в себя. Позднее моей будущей жене пришлось меня учить заново улыбаться после моих замечательных студенческих лет. И это в буквальном смысле: я разучился.

2) Следите за своим окружением. Позитивному мышлению способствуют улыбающиеся и положительные люди вокруг. Говорят, что позитивный настрой, — один из признаков успеха, помогает справляться с трудностями, проще переносить лишения и достигать своих целей.

Знаете, как у Сбербанка называется программа бонусов? Правильно, «Спасибо». Отличное название: простое и позитивное. А вы часто говорите спасибо даже по мелочам? Это очень важно для создания долгосрочных продуктивных отношений и положительной атмосферы. Фишка не в воспитанности и не в блестящих манерах, фишка именно в позитивном взаимовыгодном эффекте такой мелочи, это тоже очень важно понимать.

Еще хочу поделиться замечательной коучинговый методикой выдачи фидбека. До неё сначала сам дошёл интуитивно, недавно прочитал о ней в сети. Называется «бутерброд» (+/-/+). При выдаче обратной связи сначала обязательно похвалите собеседника и отметьте плюсы, затем КОНСТРУКТИВНАЯ критика и указание на недостатки, потом ещё раз отметьте положительные результаты. Теперь вспомните школу или ВУЗ и наши с вами занятия. Заметили разницу?

Говорят, что 80% наших мыслей негативны. Желаю всем 100% позитива! До связи!

Читайте также
Комментарии(1)
«Еще хочу поделиться замечательной коучинговый методикой выдачи фидбека.» — неприличными словами не выражаться!
Больше статей