Блогокнига для школьников. Глава II

Блогокнига для школьников. Глава II

О том, как управлять своими состояниями и учиться из выбора

Глава II. Включать нужное состояние

В каком-то смысле, мы знакомимся с собой всю жизнь, и каждый день знакомимся заново. Каждое утро мы просыпаемся в новом настроении, нам приходят новые мысли и состояния. Однако до тех пор, пока мы не научились слышать свой голос и уделять время знакомству с собой, самое распространенное состояние — пассивность и скука.

Не знаю, почему этому еще не учат в школе, но управление своим состоянием — ключевой навык в жизни.

Состояние можно сравнить с потоком воды. Вода может течь быстро или медленно: нестись вниз водопадом, бушевать волнами на море, но любое из ее состояний лучше состояния застоя. В местах, где вода не движется, она затухает и превращается в болото. Человек, чьё состояние зафиксировано в скуке, оказывается посреди самого настоящего эмоционального болота.

Предлагаю разделить состояние на три типа: плюсовое, минусовое и нулевое. Плюсовое состояние активное, радостное и вдохновленное. Минусовое состояние тоже сильное, только эмоции скорее негативные и приводят к разрушению. Нулевое состояние — состояние равнодушия и бездействия.

Представьте оратора, который пребывает в плюсовом состоянии. Его аудитория получает заряд радости и вдохновения не зависимо от того, говорит ли он о защите животных или о важности поедания сельдерея на завтрак. Если человек горит своей идеей, реакция аудитории будет сильной. Он заряжен сам и заряжает людей вокруг. После таких выступлений люди чувствуют, что сами готовы создавать новое, меняться и делать окружающую действительность лучше.

Что-то похожее произойдет со слушателями того выступающего, который со всей пролетарской жестокостью будет говорить из минусового состояния. Этим пользуются политики и их оппоненты, активно доказывая друг другу свою точку зрения через злость и агрессию. Да, минусовое состояние побуждает на разрушительные действия, поскольку произрастает из деструктивных эмоций. Но при должном умении вполне можно обратить деструктивную эмоцию на помощь себе. Например, так разозлиться на то, что часто откладываешь тренировки, что тут же возьмешь, бросишь всё, и пойдешь заниматься спортом на ближайшую площадку, а после сделаешь план тренировок и будешь следовать ему до того момента, пока не придешь к результату. Минусовое состояние, направленное в нужное русло, также может принести пользу.

Последний тип состояния — нулевое состояние, то есть состояние, не вызывающее никаких эмоций, никакой реакции. Нулевое состояние есть у того человека, который или абсолютно не заинтересован в теме своего выступления, или совсем не знаком с собой. К этой группе и относится большинство выступлений в школе.

Сочинения, проекты, пересказ параграфов и литературных произведений, да и само ведение урока учителем обычно проходят из нулевого состояния. Учитель послушно проговорил тему. Ученики послушно записали термины в тетрадь. Никакой эмоциональной реакции не возникло, а значит, и знания, полученные на нулевом состоянии, улетят из памяти в ту же секунду, как прозвенит звонок. Так работает наша память: информация соединенная с эмоцией отпечатывается в нашей долговременной памяти навсегда. Нулевая эмоция во время передачи информации отправляет её из кратковременной памяти в мусорное ведро.

Но есть и хорошая новость. Эта книга в принципе не призвана поднимать проблемы для того, чтобы поныть и посетовать на школьную систему. Если есть проблема, значит, есть и решение.

Когда в школе большинство учителей проводят уроки из нулевого состояния, а единственное, что обычно запоминается на уроке — это то, как сильно хотелось спать, есть один верный способ изменить ситуацию. Самим войти в плюсовое состояние и включиться в урок.

Плюсовое состояние — это не про натянутую улыбку и искусственную радость от учебы. Радость, удовольствие, состояние игры включается естественным образом, когда вы делаете сознательный выбор. Выбор сделать урок, домашку или сочинение интересным для себя самого.

Собственный выбор дает чувство, что вы у руля. Открывает состояние свободы, ведь между фразами «Мне надо сделать презентацию про Крепостное право» и «Я выбираю сделать сейчас презентацию про Крепостное право в России» есть разница.

Первая фраза слабая. Делая презентацию из вынужденности, человек перестает быть свободным, перестает чувствовать свою жизнь своей и переходит в нулевое состояние, потому что ему нет дела до той задачи, которое он выполняет.

Вторая фраза, начинающаяся со слов «Я выбираю…» сильная. Она дает силы действовать. Здесь вы сами выбираете, как и когда сделать это задание. Делая презентацию из выбора, вы можете сделать даже самую скучную тему интересной для себя. И не поймите меня неправильно, замена слова «надо» на «выбираю» — не про волшебное заклинание, в секунду придающее смысл и уверенность человеку. Но за словами кроется образ мышления, который со временем либо сделает человека сильнее и ответственнее, либо ленивее и слабее. Секрет не в словах, а в отношении к ситуации.

Например, о крепостном праве можно рассказать совершенно по-разному. Классикой презентации из нулевого состояния будет копипаст Википедии со списком дат и сухим описанием реформы. Фактически, ученик повторит то, что так не любит в учителях: скучную, безликую передачу информации, которую никто не запомнит. Лучше выбрать хотя бы минусовое состояние, разозлиться на задание и из вредности рассказать о крепостном праве в десять раз интереснее, чем учитель.

Самым интересным окажется рассказ о крепостном праве у того, кто делал задание из выбора. Когда человек знает, что сделать задание — его выбор, он переходит в плюсовое, сильное, творческое состояние. Просто примите решение подойти к задаче креативно и поставить простую цель: увлечь аудиторию своим рассказом. Не для учителя, не для оценок. А для себя. Так, как если бы вы сидели в этот момент в классе и слушали свою презентацию, то не могли бы оторваться от выступления. Превратите скучную задачу в челлендж, в соревнование с самим собой.

Тогда вместо перечисления дат всех реформ, вместо терминов и скопированных абзацев, вы сможете сделать рассказ интерактивным. Как вариант, начать с вопроса к аудитории: «Что общего у крепостных в XIX веке со школьниками в XXI?». Шучу. Хотя класс тогда моментально включится, даже если в вашей школе никто не любит историю. Просто поменяйте состояние, перейдя из нулевого в плюсовое.

Как управлять состоянием? Здесь есть несколько рычагов.

Первый находится на рациональном слое. То есть сначала в голове принимаете решение: Хочу переключиться в активный, плюсовой режим. В этот момент здорово еще заменить выражение «Мне надо сделать дз» на «Я выбираю сделать дз и хочу сделать его хорошо». Но это не все.

Второй переключатель — на телесном слое. Как шутил Кен Робинсон, мы так много проводим времени в своей голове, что люди воспринимают тело, как инструмент для транспортировки головы. Но именно тело влияет на наше состояние. Например, если вы перед домашенькой потанцуете под любимый трек, сладко потянитесь или рискнете провести ту самую тренировку, то состояние переключится в три секунды.

Я, например, обожаю танцы и растяжку, но не люблю бег. Поэтому мой переключатель будет отличатся от вашего. Ищите свой.

Наконец, третий находится на уровне эмоций. Просто попробуйте добавить в своё эссе, презентацию или выученное стихотворение ту эмоцию, которая у вас есть сейчас. Я еще расскажу подробно про эмоции в отдельной главе, но пока подсказка такая: найти эмоцию и добавить её в задание. Помните, что информация, соединенная с эмоцией закрепляется в нашей долговременной памяти.

Умение управлять своим состоянием — это второй ключ к учению без мучений.

Читайте также
Комментарии(1)
Не способен человек (тем более подросток) переключать своё состояние таким «хитрым способом» — через замену слов заменять своё отношение к предмету.

Я бы призвал ученика «идти честно и прямо». Вот тебе скучно делать реферат по крепостному праву. Не хочется решать квадратные уравнения. Какая-то мутная тоска находит при разборе орбит электронов. Но что-то ведь делать надо, не сидеть же в страхе, ожидая, когда грянет расплата. Брось игральные кости и выбери из 12 неразрешимых на данный момент задач одну, произвольно; и реши уже для себя: этим я БУДУ сегодня заниматься, я буду исследовать причины и следствия крепостного права всерьёз, как будто от этого зависит моя жизнь.

В предельном упрощении: если что-то делаешь, делай хорошо, или не делай никак. Делать формально — унизительно для царя природы.
Больше статей