Упражнение на профилактику негатива (арт-терапия) | Мел
Упражнение на профилактику негатива (арт-терапия)
  1. Блоги

Упражнение на профилактику негатива (арт-терапия)

Время чтения: 1 мин

Упражнение на профилактику негатива (арт-терапия)

Время чтения: 1 мин

Друзья, сегодня предлагаю всем вместе (можно с детьми) сделать следующие упражнения: первое будет направлено на «отпускание» обид, второе — на объединение.⠀

Работа с негативом «Творческий мусор».

Обсудите все вместе ситуации, которые когда-то вызвали неприятные эмоции. Или что вас расстраивает в отношениях семьи (говорить про ситуации/качества, а не про конкретных людей!)⠀

Далее сообщите, что в вашей семье царит любовь и взаимопонимание, и вы не позволите старым обидам мешать! И предложите избавиться от них.

Задание: ⠀

  1. найти предметы, которые олицетворяют те неприятные воспоминания/чувства. Например: кнопка (колит также больно), скотч (прилипло воспоминание), скомканная бумага (олицетворение напряжения) и тп. Тут подойдет любой «творческий мусор». Рекомендую подготовить его заранее ⠀
  2. каждый член семьи ищет свои ассоциации и выбирает свой предмет, после чего рассказывает об этом⠀
  3. избавиться от мусора (выбросить или придумать как еще можно «уничтожить»)⠀

Семейное счастье.

  1. Возьмите каждый по листку бумаги и придумайте то, что, по вашему мнению, важно для счастья в семье (любовь, взаимопонимание, забота, уважение, вовремя слышать друг друга и тп.)
  2. На бумаге изобразите в виде рисунка-знака. Так поступает каждый член семьи. После обсудите получившиеся рисунки и оформите их в одну работу: например, можно их вместе повесить на стене/на холодильнике.⠀

Попробуете?

По желанию поделитесь, пожалуйста, фото ваших работ. Возможно, именно ваши фото замотивируют кого-то сделать такое же упражнение в кругу своей семьи.⠀

Любите друг друга всегда

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям(2)
Комментарии(2)
Спасибо большое :)
Спасибо за отклик! Я рада помочь!
Больше статей