Как дать ребенку мужские ресурсы, если он растет без отца

Как дать ребенку мужские ресурсы, если он растет без отца

Часть 1. Убрать то, что мешает
Время чтения: 3 мин

Как дать ребенку мужские ресурсы, если он растет без отца

Часть 1. Убрать то, что мешает
Время чтения: 3 мин

Как мать взрослого сына, выросшего без отца, и как опытный психотерапевт знаю: осознанная одинокая мать может дать ребенку больше, чем полная семья, где родители в конфликте. Отношения ребенка с матерью, которая принимает богатство своих внутренних ресурсов, как женских, так и мужских — вот то, что поможет ему обрести целостность и гармонию.

Если женщине удается встретить мужчину со зрелой психикой, который берет под крыло ее детей — это дар и большая удача. Это может произойти, а может и нет, вы не должны на это уповать и от этого зависеть. Будучи не только женщиной, но взрослым человеком, вы способны решить эту задачу самостоятельно. Как это можно сделать?

Прежде всего, начисто освободиться от двух не несущих пользы ни вам, ни ребенку состояний:

— страха за него, за себя, что не справитесь, за то, что вырастет каким-то не таким без отца, чего-то недополучит и пр.,

— вины за то, что не достаточно хорошая мать, не сумела дать ребенку полной семьи и пр.

Конечно, здесь могут присутствовать глубокие причины — и одиночества как такового, и разрушительных чувств. Как минимум, их источники в детстве и в отношениях с матерью и отцом. Здесь уместна работа со специалистом, исцеление детской травматики поможет стать полноценным взрослым.

Но нужно учиться помогать и самой себе. Понимать себя, прощать и отпускать все лишнее.

Если вы чувствуете, как то одно, то другое, то оба эти состояния наполняют вас, поработайте с ними. Залогом успеха будет, прежде всего, то, что вы признаете эти чувства, не будете прятаться и отгораживаться, убеждая себя и других, что «все хорошо» и ничего такого у вас нет. Вы можете НЕ ДУМАТЬ об этом, но ЧУВСТВОВАТЬ. И эти чувства будут работать.

Когда вы боитесь, то неосознанно выбираете такие варианты будущего, в которых что-то не так, есть угроза. Так работает рептильный мозг, из «лучших побуждений» предупреждая нас о вероятной опасности.

Чтобы управлять этими процессами, нам нужно выйти из-под влияния животного начала и научиться работать со своей высшей природой — сознанием и способностью творить.

Ощутив страх (он может выражаться через более поверхностные чувства напряжения и тревоги), постарайтесь осознать, чего именно вы боитесь. Ваш ум может нарисовать вам определенные картинки, где что-то идет не так. Исследуйте их, поймите, о чем они.

Осознайте, что вы обладаете свободой выбора. Только вы формируете ту или иную версию будущего для себя и ребенка, пока он не готов делать это сам.

Выразите намерение нейтрализовать ненужный варинат реальности. Представьте, как он заливается сияющим светом и растворяется без следа.

Затем, проговорите вслух или про себя: «Я выбираю для своего сына (дочери, детей) другое». Заявите, что именно, используя не отрицающие фразы, а утвердительные, ясные, определенные.

К примеру, не стоит говорить: «Я выбираю реальность, в которой ребенок не болеет», говорите: «Реальность, в которой он сильный и здоровый, полный энергии». Не «Реальность, где он не получает плохих оценок», а «Реальность, где он уверенно разбирается с задачами, успешно усваивает знания, обладает устойчивой самооценкой и не зависит от оценок внешних».

Постарайтесь найти максимально точные и сильные фразы.

Переживите, прочувствуйте, наблюдайте, какова эта, выбранная вами реальность.

Утверждайте каждый день то, что вы выбираете осознанно сами, вместо того, что рисует ваш страх.

Если вы чувствуете вину за то, что вы недостаточно хорошая, а то и вовсе плохая, мать, сделайте другую практику.

Сядьте в тишине, не скрещивая руки и ноги. Закройте глаза и подышите глубоко, расслабляясь. Почувствуйте тело и сердце.

Выразите намерение понять свое чувство вины. За что вы себя вините? Исследуйте и примите эту вину.

Положите руку на грудь, продолжая глубоко дышать и проговорите: «Я принимаю все свое несовершенство. Я знаю, что могу дать своим детям только то, чем обладаю сама. Я принимаю несовершенство своей матери, она дала мне только то, чем обладала сама. Я принимаю несовершенство своего отца, он дал мне только то, что имел сам. Я принимаю и благодарю своих родителей. Я принимаю себя».

Несколько циклов глубокого дыхания. Если нужно, повторите эти фразы еще, пока не почувствуете, что действительно идет принятие.

И дальше:

«Я учусь быть совершенной матерью и развиваюсь в этом день за днем. Я принимаю то, какой была прежде, и какая я сейчас, принимаю весь свой ценный опыт. Благодаря своему опыту, я учусь быть лучшей матерью для своих детей. Я могу быть и знаю как быть лучшей матерью».

Еще несколько циклов медленного глубокого дыхания.

Посмотрите, что стало с чувством вины, оно может уменьшится или раствориться полностью.

Делайте эти практики столько, сколько потребуется, поскольку и страх, и вина могут выходить слой за слоем, и вам нужно просто продолжать очищаться от них.

Очищаясь от деструктивных состояний, вы будете готовы идти дальше — соединяться со своим мужским началом, в котором есть все, что нужно детям от отца. При этом, вы будете учиться принимать свою женственность, чтобы быть в том самом балансе женского и мужского, которое делает человека целостным, а не пресловутой «половинкой».

Об этом я расскажу во второй части

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Подписаться
Комментариев пока нет
Больше статей