Как отвлечь ребенка от гаджета?
Блоги28.04.2022

Как отвлечь ребенка от гаджета?

И чем опасна зависимость от них?

Согласно исследованиям Американской педиатрической академии, 54% подростков признаются, что проводят слишком много времени в гаджетах, а 52% — считают это зависимостью и хотят с ней бороться. Реальное количество зависимых от смартфонов детей составляет около 70%. И хотя сегодня невозможно представить жизнь без интернета, эта цифра кажется слишком большой.

Чем опасна зависимость от гаджетов?

Влияние гаджетов на мозг детей еще изучается, но уже зафиксировано, что пребывание в смартфоне более 7 часов в день приводит к истончению коры головного мозга. Также есть сведения, что частое пребывание в смартфоне увеличивает риск развития депрессии у детей и подростков, повышает тревожность, раздражительность и пассивность.

Когда дети проводят много времени в телефоне, они постепенно перестают общаться в реальности.

У детей, которые смотрят много коротких видео из ТикТока или проводят время за бессмысленным «интернет-серфингом», формируется «клиповое мышление», появляется «эффект золотой рыбки». Эти термины появились несколько лет назад, чтобы описать изменения, происходящие с мозгом в результате частого пользования гаджетами.

Так, человек с клиповым мышлением не способен на глубокий анализ темы, структурирование и осмысление информации. «Эффект золотой рыбки» описывает явление, когда возможность концентрировать у человека снижается до 8–9 секунд. Это свойственно современным людям, страдающим зависимостью от смартфона.

Это важно! Группа ученых провела масштабное исследование на базе одной из подмосковных школ. Детей разделили на группы: в первую входили школьники, которые активно пользовались смартфонами, во вторую — дети без телефонов. Исследование длилось несколько лет и позволило установить, что у пользователей телефонов почти на 40% увеличилась утомляемость и на 30% снизилась продуктивность. Дети хуже реагировали на звуковые стимулы, снизилась грамотность, увеличилось количество ошибок.

Поймите, зачем ребенку гаджеты

Многие родители стараются сразу запретить детям пользоваться смартфоном, как только замечают зависимость. Но для начала необходимо понять, что притягивает ребенка в гаджетах.

Возможно, он нашел виртуальных друзей и общается с ними?

Или его привлекают компьютерные игры, которые позволяют проживать «более интересную» жизнь?

Может быть, у него проблемы в школе, и ему хочется «отключиться» от реальности?

Или ребенок «сидит» на страничке любимого исполнителя и смотрит видео с его участием?

Или сам пытается снимать видео на ютуб?

В зависимости от того, какую потребность удовлетворяет ребенок, необходимо строить дальнейшее общение и отучение от гаджетов. Важно показать, что все то, что он нашел в интернете, можно найти в реальной жизни, не заменяя виртуальным суррогатом.

Совет! Не стоит обесцениваться то, что притягивает ребенка в интернете. Иначе он только больше закроется и «уйдет» в телефон. Лучше проявите эмпатию, попробуйте понять увлечение ребенка, расспросите его о нем. Так вы сможете установить контакт и «вывести» малыша из виртуального мира.

Гаджет — не награда

«Получишь за контрольную пятерку, дам поиграть в телефон» — обещают некоторые родители. Но этот тоже неверный подход. Создавая вокруг гаджета ощущение «запретного плода», вы еще больше привязываете ребенка к нему. Учеба и хорошие оценки будут восприниматься школьником лишь как средство получения заветного телефона, а естественная мотивация и любознательность снизятся.

Семейные традиции

Живое семейное общение необходимо для полноценного и гармоничного развития детской личности. Когда мама и папа рядом, дети быстро забывают о телефонах. Придумайте, чем вы можете заниматься всей семьей и сделайте из этого традицию. Например, семейный ужин, где все делятся впечатлениями и событиями, произошедшими за день. Или вечер настольных игр, на который можно пригласить близких друзей.

Совет! Раз в неделю устраивайте «цифровой детокс» всей семьей. На весь день уберите телефоны, не заходите в соцсети, не проверяйте новости. Однако этот день стоит заранее хорошо продумать. Пусть он будет максимально заполнен интересными событиями, чтобы не было соблазна «сорваться» и взять смартфон.

Найдите интересные альтернативы

Стоит исходить из интересов ребенка — что может увлечь его больше телефона? Например, если он много времени проводит за играми в футбол на планшете, можно предложить ему записаться в спортивную секцию или хотя бы просто выйти во двор и «погонять» реальный мяч. Если у него в интернете появились друзья, можно устроить встречу и познакомиться в реальности.

Измените приоритеты

В большинстве случаев родители впервые дают ребенку телефон или планшет, чтобы успокоить его или развлечь, когда нет времени для полноценного общения. Но изначально гаджеты создавались как помощники и средства для обучения, а не как способ занять время. Я советую знакомить детей с интернетом именно в таком ключе. Если ребенок задает вопрос, можно предложить вместе поискать ответ в интернете или посмотреть обучающее видео на ютубе, также можно найти адрес ближайшего музея, библиотеки или детского центра.

Определите правила пользования смартфоном

Ненормированное пользование телефоном вредит детской психике, поэтому родители должны сразу ограничить время в гаджетах. Например, я советуют убирать телефон за 2–3 часа до сна и выделить определенное время на его использование в течение дня.

Мне кажется, важная задача родителей — не только заниматься всесторонним развитием детей, но и увлекать их реальным миром и создавать такую атмосферу, чтобы у них не было желания сбежать в телефон.

Читайте также
Комментариев пока нет
Больше статей