Написать в блог
Save Our Minds: подростки vs. индустрия похудения

Save Our Minds: подростки vs. индустрия похудения

Не книжка, но с картинками!
Время чтения: 15 мин

Save Our Minds: подростки vs. индустрия похудения

Не книжка, но с картинками!
Время чтения: 15 мин

Приветствую приступивших к чтению!

Как я и говорила в собственном предыдущем организационном посте, следующая заметка будет об одном из пороков сегодняшнего человечества, с которым я имела весьма плачевный опыт столкнуться. Имя ему — мир диет, правильного питания, стройности и тому подобного.


Вы идёте в гости. Щедрые хозяева, как всегда, водружают на стол горы добротных яств, которые в большинстве случаев съедаются под неизменными разговорами о системах питания и весе.

Вы заходите в отдел прессы магазина у дома. На обложках красуются модели с ИМТ явно ниже «прожиточного» медицинского минимума 18,5 и пестрят многообещающие заголовки: «Диеты! Минус гугол килограмм за одну сотую секунды! Ура!».

В Интернете в преддверии Нового года стартует флешмоб обещаний. В чём же обязываются его участники? «Похудеть», «Начать правильно питаться», вульгарно «Не жрать».

Разумеется, это с очень большой вероятностью повлияет на вас и ваше самоощущение. Вы почувствуете себя недостаточно «идеальным» среди этих подтянутых и «волевых» людей. Может, начнёте следовать какой-нибудь диете.


Так обычно и происходит с большинством подростков, ступивших на тропу борьбы с жировой тканью в своём теле. Дети высчитывают калории в пище, проводят время на тематических интернет-порталах, становятся одержимыми собственным питанием.

Некоторые вскоре теряют весь решительный запал на «саморазвитие» и банально забывают про все попытки выдерживания диет, возвращаясь на прежний ритм питания и практически полностью сохранив прежнее пищевое поведение. У меня есть желание только снять шляпу перед столь разумными детьми, выбравшими личное психическое благополучие в отличие от следующих персонажей.

Часть из них то и дело «срывается» с ограничений, поедая чуть ли не сталь холодильника вместе со всем его содержимым. Со временем к ним приходит чудесная идея — вызывать рвоту после каждого подобного эпизода, что они с охотой претворяют в жизнь. Подобное поведение именуется медиками как психическое расстройство и носит название «булимия».

Другие подсаживаются на чувство голода, словно на наркотик. Режут пищу на мелкие кусочки, молятся бутылке с минералкой и называют себя «бабочками». Анорексия.

Есть среди них и неустанно следящие за химическим наполнением еды в разное время суток, магическим «балансом БЖУ» и составом на упаковках. Правильное питание, фанатизм по отношению к которому недавно стали выделять в отдельное душевное заболевание «орторексию».

В общем, змей о трёх головах, которые объединяет немало общего: апатичная депрессия, порезы на руках, самобичевание и круглосуточные мысли о яствах в мозгу.


Более того: эти мученики красоты объединяются в целые общества со своими законами, иерархией и идеологией.

По моему видению ситуации таковых лагерей сейчас в Рунете существует примерно два, которые мы сейчас и рассмотрим.

Лагерь номер один — «про-ана».

Его члены прославляют экстремальную худобу, диеты максимум в 25% от объективной ежедневной питательной потребности (самая любимая состоит из 90 граммов шоколада в день и трёх чашек кофе, категорически исключая что-либо большее). Сии системы обладают весьма животрепещущим свойством: после окончания акции голодовки всё сброшенное возвращается на своё место вместе с «придачей».

Существует даже своя мифология с главенствующей богиней-воплощением анорексии Аной, её сестрой-близнецом Мией (хуманизация булимии). Девочка, вступившая в про-ана сообщество, идёт навстречу к своему новому божеству Ане, попутно умоляя Мию покинуть разум.

После похудения обещается «новая» жизнь, безграничные счастье вкупе с успехом. Костлявых любят все — таков нехитрый девиз про-ана.

Также у членов этой своеобразной «секты» присутствуют некие потуги на интеллектуальное и духовное богатство. Они цитируют великих личностей, примеряя эти слова на роль мотиваторов не покупать пакетик печенья. В лагере распространено утверждение о том, что еда — глупое и бессмысленное занятие, которое мешает читать книги, заниматься творчеством и учёбой.

Практически все девочки-приверженцы Аны прячут в ящиках столов и кошельках коробочки с флуоксетином. Флуоксетин является антидепрессантом группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (проще говоря, препятствует обратному захвату серотонина — гормона счастья — вырабатывающими его нервными клетками. Это приводит к накоплению гормона в организме, и, как следствие, улучшению настроения принимающего). Одним из побочных эффектов флуоксетина выступает полная потеря аппетита — лекарственная анорексия. Свойством потери любого влечения к пище активно пользуется весь лагерь, разворачивая целые цепи махинаций по получению препарата без рецепта. На местном жаргоне он называется просто «флу».

Анорексичное движение берёт своё начало в США (искренне надеюсь, что факт не выльется в очередную серию припадков американофобов в комментариях). В англоязычной «Википедии» написана посвящённая ему статья (в русскоязычном сегменте перевода нет): en.wikipedia.org/wiki/Pro-ana. Тема родилась аж в далёкие девяностые на просторах Сети. В России «про-ана» только набирает обороты, но количество «завербованных» уже вызывает немалую тревогу. Буквально несколько дней назад в школе иностранных языков я встретила девицу с красной нитью на кисти (их фирменный знак). Без лишних слов я достала ножницы из пенала, подошла, срезала и отбросила в стоящее рядом мусорное ведро. В магазине одежды меня обслуживала кассирша с тёмными кругами под глазами и той же злосчастной нитью.

Кто-то робко намекнёт на еврейскую культуру и похожие обереги. Смею возразить: кто из большинства подростков сегодня имеет понятия о таких вещах?

Уважаемые читатели, не возникло ли у Вас очевидной параллели с известным явлением «синего кита»?

Отметим, что сейчас администрация ВКонтакте занята искоренением «групп смерти». Что же заставляет её игнорировать про-ану, несмотря на всё, что я выложила про них?

В поисках ответа я обратилась в службу поддержки сайта. Скриншот моего вопроса и отклика агента представляю ниже.

Я не знаю, как восприняли слова службы Вы, но по мне — «маразм крепчал».

а) Разумеется, мы понимаем и разделяем обеспокоенность существованием сообществ, посвящённых анорексии.Но увы, мы не можем оградить пользователей от всего, что является опасным. Такое вмешательство в жизнь людей рискует превратиться в тотальную цензуру. А мы к подобному совершенно не стремимся.

Я не хочу разводить дискуссии о том, что является цензурой, а что нет. Мне вот кажется, что блокировка всего, что унижает достоинство детей и вдохновляет их на самоуничтожение, как раз таки к тотальному контролю отношения не имеет.

Но! «ВК», вам ли рассуждать об опасности цензуры, когда на каждом шагу фабрикуются дела «за репост»? Вы готовы сажать либералов, что же по поводу убийц?

б) Кроме того, в этих сообществах молодые умы могут найти понимание и поддержку, а зачастую и реальную помощь в корректировке своих стремлений.


Локация вторая — «ПэПэ» — правильное питание.

Подозреваю, что на этом-то месте я наткнусь на кладезь упрёков и несогласных. Но — изучите изложенное ниже и следующее по ссылке: cosmo.ru/health/diets/ispytano-na-sebe-pechalnaya-pravda-o-pravilnom-pitanii/ (в данном случае «Космополитеном» не озадачивайтесь, сама его терпеть не могу).

Да, возможно, ПП более благоприятно для нашей соматики, чем предыдущий явный лагерь смерти. Однако по поводу психологии не обольщайтесь: тараканов в головах оно разводит не меньше «про-аны». Вот и улики.

Представьте: человек решил что-то съесть. Как вероятнее всего он себя поведёт: спокойно положит это в рот и проглотит, не задавая лишних вопросов.

А что Вы скажете о тех, кто начнёт лихорадочно задавать другим вопросы, спрашивать разрешения на продукт у чужих и незнакомых людей, взвешивать желаемое? Назовёте ли Вы это здравомыслием и нормой? Более того, некоторые даже испрашивают часы (!) для еды.

Что касается тех, кто берёт на себя обязанность ответчика на эти вопросы, то я воспринимаю это как банальные беспардонство и нетактичность. Всё прозрачно: советчики говорят твёрдое «нет» или «милостиво» дают согласие в абсолютно личных (я бы сказала, даже интимных) областях жизни неизвестного пользователя.

Рассмотрим классический свод правил «ПэПэ».

Самое первое замечаемое: вагон и маленькая тележка ограничений на продукты. «Исключить», «должны», «нужно».

Вообще про ограничения и реакцию на них нашей психики снесу отдельный абзац. Дело в том, что мы способны соблюдать разумные и необходимые запреты: мораль или этику, например.

С питанием это не работает никак. Вы лишаете себя любимых продуктов, едите по часам; соблюдаете ПП в течении нескольких месяцев, лет.

А что в итоге?

Правильно, срывы. Вы налагаете табу на углеводы в вечернее время — получите сладчайшее какао с несколькими кусочками медовика в рацион в двадцать один ноль-ноль. Насилу пихаете в себя творог, фрукты и овощи — да Вы возненавидите эти вкуснейшие, по моему мнению, продукты сильнее, чем проделки Кем Чен Ына с его родственниками. Сделаем вывод: если Вы хотите вступить в сообщество правильного питания, Вас должно устраивать условие грядущего бездумного, неконтролируемого компульсивного переедания (ещё одно из расстройств пищевого поведения, с которым работают в медицинской сфере) с плюсом в двадцать-тридцать килограмм.

Что и говорить о постоянных подсчётах калорийности и составе пищи. Что Вы будете делать, к примеру, если придёте в кафе или ресторан? Правильно, ничего, ведь туда-то Вы скорее всего и не отправитесь вследствие своего отношения к еде как к бывалому преступнику, за которым нужен глаз да глаз. Никогда не знаешь, чего можно от неё ожидать, верно.

Цитирую «Википедию» (русская статья «Нервная орторексия»):

Строгие пищевые ограничения могут привести к значительному обеднению жизни индивида, а также к ограничению социальных контактов и к трудностям в общении с родными и друзьями.

Далее — приёмы пищи не по голоду. Ничто так не взрывает хрупкий мостик взаимопонимания тела и сознания, как ритуалы «восстановления метаболизма» каждые три часа. Результаты вновь неутешительны.

Приготовьтесь, что пища займёт главенствующее положение в Вашем разуме.

Кроме того, несчастная девушка настолько утратила способность восприятия внутренних сигналов, что переедала при попытке нормального питания. А кто-то наоборот недоедает и теряет вес при уходе с ПП. Собственно говоря, поломка созданных природой механизмов — основная черта диет (к коим смело можно отнести ПП после всего мною приведённого), но детальнее обсуждать этот вопрос мы будем после.

Заслуживает внимание то сообщение, которое мне написала одна из самых активных участниц ПП-сообщества на мой вопрос о том, производит ли она и поныне требуемые расчёты.

О чём это может сказать? Пребывающие долгое время в лагере обязаны сбрасыванию 90% предусматриваемых рамок за комфортное «членство».

Подводим итоги одной прекрасной фразой двух прекрасных писателей Ильфа и Петрова: «Александр Иванович не ел, а питался. Он не завтракал, а совершал физиологический процесс введения в организм должного количества жиров, углеводов и витаминов» («Золотой телёнок»).

Последний, «бонусный» упрёк к лагерю номер два от моего Grammar Nazi, выражу одной картинкой.


Замечательно, теперь Вы осведомлены, как делать НЕ следует. А что же следует?

Первым делом необходимо работать со своими чувствами к собственному телу.

Составьте перечень того, что оно даёт Вам каждый день. Примерно это будет выглядеть таким образом:

1) мои ноги позволяют мне бегать по просёлочной дороге и наслаждаться майским днём;

2) мои глаза и мозг позволяет мне читать хорошие книги;

3) мои руки и мозг позволяют мне рисовать;

4) моя область Вернике позволяет мне слушать захватывающие истории от других;

5) моё тело позволяет мне жить.

Так почему же, чёрт возьми, тело достойно сравнения с испражнениями?!

Что оно совершило непростительного, что с его частями нужно «бороться»?!

Общество не одобряет суицид и намерения к нему. Так ПОЧЕМУ ЖЕ допустимо подобное пренебрежение к себе?

Поговорим о «нормальном» весе.

Пусть это будет для Вас откровением — в том смысле, в котором он понимается обычно, его не существует. А что мы имеем в виду, когда употребляем словосочетание «нормальный вес»? Наверняка индекс массы тела, прочие формулы «минус сто десять от роста» и тому подобное.

Мотайте на ус: это те цифры, которые поддерживаются организмом при здоровых отношениях с едой («сет-поинт»). При желании советую поискать биологические исследования по запросу «сет-поинт»: они весьма показательны. Кроме того, это не целое конкретное значение, а скорее диапазон в пять-шесть килограмм. Кстати о птичках: регулярные попытки насильственного похудения его повышают, эволюционный защитный ход. Правда, сет-поинт может и восстанавливаться, только после того, как тело утратит всякие опасения по поводу питания.

При «нормальном весе» Вы можете вести активный образ жизни, у Вас прекрасное физическое самочувствие и результаты медицинских обследований. Если при этом вы весите более, чем показано всеми заумными расчётами, то Вы столкнулись с типичным проявлением «здоровой полноты».

Таким образом, если у Вас налицо всё изложенное выше, закончите чтение этой писанины и пойдите поиграйте с улитками, они хорошенькие.


Как же себя вести, если Вы объективно, физиологически имеете лишний вес, задыхаясь при ходьбе и получая негативные результаты анализов крови?

Откровенно признаваясь, это очень серьёзный повод для беспокойства по поводу собственного здоровья. Мне вот известны дисфункция щитовидной железы, инсулинома (опухоли в поджелудочной железе) и избыточная выработка пролактина (гормон, вырабатывающийся у беременных женщин). Все эти нарушения в основном носят эндокринный характер и вскоре выражаются более опасными симптомами, чем набор веса. Обратитесь к эндокринологу!

Если врач в недоумении разводит руками, порадуйтесь. Это означает, что Ваша проблема угрожает жизни в гораздо меньшей степени.

Проанализируйте своё питание. Сколько раз в день Вы едите, не испытывая действительного чувства голода? Что же другое заставило Вас сесть за стол?

1) Получение удовольствия. По какой причине Вы выбрали именно этот способ ощутить нечто приятное? Какие проблемы Вы надеялись решить с помощью еды? От чего же Вы спасались?

Возможно, Вы пребываете в состоянии страха, тревоги. Вас волнует что-то весьма веское. Яствами вы надеялись, как щитом, оградить себя от неких чудовищ.

А может быть, Вы скучаете, тоскуете. Ваш ум считает, что его явно не уважают, оставили пылиться на старой полке из трухи. Это передаётся на всё Ваше существо. Что требует организм в случае стресса? Верно, помощь и некие положительные эмоции.

2) Давление и принуждение со стороны. «Обед, внучок! Доедай всё, слышишь, всё!». Да, грешат склонностью к тревоге за питание детей часто именно бабушки или родители в возрасте. Оно и понятно — взгляните на новейшую историю XX века: сплошь войны, бунты и тяжёлые экономически времена. Отмечаются подобные события именно нехваткой продовольствия у населения. Психика немедленно реагирует на дефициты, повышая уровень мыслей о пище в сознании.

В таких случаях очень полезно будет напомнить о себе, как об отдельном человеке со своими потребностями и личным пространством. «Я не голоден, я не испытываю нужды в еде в данный момент!» — заявите твёрдо. Дерзко? А почему же Вы не разрешаете родственникам посещать вместе с Вами туалет и душ? Еда, как я и писала ранее, точно такая же интимная тема. Только, прошу, особо не грубите — эти люди делают всё ради Вашего блага, пусть и в немного своеобразном понимании. Думаю, одной вежливой, но конкретной беседы будет достаточно.

Лирическое отступление: буквально на днях на «Меле» выходил текст о недопустимости насильственного кормления: mel.fm/24.02.2017/food. До того, как я дочитала заметку до определённого абзаца, я готова была расписаться под каждым словом.

«Правильные пищевые привычки формируются у детей тогда, когда в семье установлен чёткий режим питания. «Не надо заставлять ребенка есть в это время, но именно в это время следует предлагать подкрепится. Пропустил обед? Жди до ужина. Голоден? Можешь перекусить морковкой, сельдереем или яблоком».

На основании чего автор сделал вывод, что у всех людей единый естественный режим питания? Это вполне свободно колеблющееся данное.

Почему человек должен перебиваться какими-то морковками и сельдереем при реальном голоде только потому, что не успел поесть пока «часики не оттикали»? Родители, дорогие, оставляйте вы отдельную порцию, которую можно разогреть, своим детям на случай нужды, не усложняйте жизнь.

В общем, список можно продолжать до бесконечности. Самый длинный привёл Роберт Шварц в книге «Диеты не работают», поинтересуйтесь.

В восстановлении пищевого поведения и здоровья must-read список выглядит так:

1) Ивлин Трибол «Интуитивное питание»;

2) уже упоминавшийся Шварц;

3) Светлана Бронникова «Интуитивное питание».

Обратите внимание: издания полны психологических упражнений и помощи в познании себя, но никак не ограничений в еде. Увы, бесплатные электронные копии нужных книг сейчас найти очень непросто. Вы можете обратиться ко мне за ними — пишите ВКонтакте на vk.com/artemiy_green.


Эпилог. Моя история

Мне исполнилось тринадцать в конце две тысячи четырнадцатого года, когда я начала думать о своей внешности. Тогда я весила шестьдесят семь килограмм при росте метр шестьдесят два.

Я ела, не переставая, с начальной школы, когда ввязалась в конфликт с учительницей, которому суждено было продолжаться до конца обучения у неё. Тогда еда была способом смягчить ежедневные ссоры с педагогиней и отношения со сторонившимися меня одноклассниками, считавшими меня за «сумасшедшую» и «невоспитанную». Каждую секунду я что-то пихала в рот.

В дошкольном возрасте же я жила согласно своим природным настройкам питания и имела оптимальный для себя вес. Еда никогда не была для меня чем-то большим, чем просто средство для утоления голода, как рассказала мне мама. Да, иногда я любила скушать за раз кучу конфет, что бывало довольно редко.

Мною овладевала идея о собственной «ущербности». Депрессивные мысли наведывались всё чаще и чаще. Я приглядывалась к окружающим — взрослым, подросткам, детям. Ничьё тело не выглядело «хуже» моего собственного. Поэтому я тихо плакала во время обычных для нас с бабушкой прогулок по району. Бедная, она так и не могла уразуметь происходящего с внучкой! Охватывала паранойя: наверняка и все знакомые на дух меня не выносят и извлекают удовольствие от внутреннего хохота над «тупой жирдяйкой». Мои друзья в основном подобрались эктоморфными — как раз тот типаж, который в народе именуется «не в коня корм».

Разочарование в себе, факте своей жизни набрало обороты. Почему я не спешила с вынесением вердикта «Худеть!»? Сдерживал некий психический барьер, возведённый «игрой» в мальчика. Прорвало «плотину» в феврале, когда я вышла на кухню утром и сказала: «Сегодня я не буду есть». Вечером, я, разумеется, сорвалась на всё продовольствие в доме.

Назавтра я получаю набор из фиников, чернослива и кураги вместе с пачкой рекомендаций. С переменным успехом я приучаю себя к «работе» на сухофруктах и питьевых йогуртах с вкусовыми добавками. Ставлю цель: одна плошка засушенных плодов с бутылкой «Активии». Первые шаги были довольно неуклюжи: я зачастую позволяла себе порцию спагетти с кетчупом, когда папа варил макароны; откровенно объедалась своей едой время от времени. Судя по тому, что я умудрилась потерять килограмм, поступление энергии уменьшилось уже за счёт введения нестрогих правил.

Потом похудение прервалось. Судя по всему, организм приспособился к новой подпитке, растворив перед тем четыре килограмма веса. Но я упорно не признавала, заглядывая в зеркало, потерю своей массы. Наоборот — была уверена, что лишь набираю и набираю.

Я безуспешно билась в попытках начать «чистую» жизнь без питания. Промаявшись несколько дней, я была вынуждена отступить и попробовать минимизировать потребляемое. «Мне помогут триста калорий в сутки» — решила я. — «Половина пачки творога (что составляет в среднем 100 грамм), яблоко и стакан молока или кефира. Кажется, это меньшее из всех зол. Разумеется, все продукты обязаны быть обезжиренными». Я была твёрда в убеждении, что жиры — вредны, бесполезны телу. К тому времени я успела несколько пересмотреть свои мысли и сделала вывод, что пища неотвратима нужна. Но стройным людям! Толстяки лишены права на еду.

Я протянула на этом рационе до самого конца мая. Я потеряла пятнадцать килограмм.

Всё лето я благополучно питалась на 1200 ккал в день, хорошо себя чувствовав и будучи в отличном настроении.

Но наступившая осень была связана опять-таки со стрессом в связи с неудачной сменой школы. Снова переедание. Дошла до 162/58.Потом ещё один круг переедания. В результате с новой диеты 500 ккал в день перешла на летнее питание в более жёстком варианте.Все приёмы пищи — строго по часам. Из-за этого я или была заперта дома, или таскалась с контейнерами. Я боялась, что наберу, если не буду есть в нужное время. Голод перестала испытывать вовсе. Запихивала в себя всю еду, потому что «надо». Мне все говорили, что я скоро сорвусь, начну объедаться. Но я не соглашалась: во время еды часто плакала, испытывала к ней отвращение, винила её во всех своих бедах. Я ненавидела еду.Взвешивалась каждый день. Вес уходил. Но есть больше боялась. Не читала, хотя очень любила раньше; вообще забросила сидячее хобби. Калории нужно было отрабатывать.Опасалась привеса из-за недосыпа, поэтому в 21:00 — железный отбой.Я устала от такой жизни. Пробовала суицид, но «спасли».Раньше я так любила книги, путешествия (с галимым недосыпом в них). Теперь же я была вынуждена об этом забыть.

Мама, отчаявшись помочь мне, записала меня на приём к диетологу. Специалист, выслушав меня, попросил меня выйти из кабинета для разговора наедине с матерью.

Когда мы ехали домой, я узнала о заключении диетолога. «Расстройство пищевого поведения. Боюсь, это сколько не моя компетенция, сколько психиатрия».

Я сдала анализы венозной крови для составления плана питания. Исследования выявили пониженный уровень тироксина свободного (гормон щитовидной железы) и сниженный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — неизменные последствия низкокалорийных диет.

Разумеется, что рекомендованный мне «нормокалорийный» рацион я отмела — «как вообще можно столько много есть?!».

По совету врача я показывалась психиатру, на десять минут. Остальные пятьдесят минут сеанса душевед разговаривал исключительно с моей мамой, ведь я сразу же поссорилась с ним на почве утверждения «Лиля, ты же умная девочка, женщин-пилотов не бывает!» (моя детская мечта, передавшаяся от отца) и вылетела из кабинета.

Мать же вернулась ко мне с бумажкой с нанесённой надписью: «Биполярное аффективное расстройство». На основании чего психиатр вынес это решение, мне и до сих пор неведомо.

Пришло лето и ситуация прояснилась. Я отошла от строго контроля времени приёмов пищи, летом на даче объедалась сверх своего рациона ягодами, фруктами и прочими растительными вещами. Вся остальная еда всё так же высчитывалась по калорийности — по-другому я просто уже не могла.Вместе с тем, несмотря на вечно набитый желудок этим летом, я неожиданно для себя и для всех похудела. До 40-ка килограммов. Я не находила себя совсем истощённой на вид, бегала по утрам на природе, легко таскала вёдра с водой — а люди от меня шарахались.

С самого начала всей моей катавасии у меня появились истерики. Малейшего повода хватало мне, чтобы валяться на полу и кричать подобно кашалоту. Я утратила контроль над эмоциями. Это зачастую случалось и в школе, главным образом из-за оценок (см. «Будни экстернатом»).

Осенью я снова поправилась до 47 кг, тоже неизвестно почему. В результате многочисленных истерических эпизодов на учёбе и зацикленности на еде я попала к психиатру. Мне выписали сертралин (антидепрессант), «Адоптол» (транквилизатор) и «Глиатилин» (ноотроп).

С января месяца ко мне пришла расплата за годы самогнабежа. Со мной творятся странные вещи, называемые в литературе приступами компульсивного переедания. Я словно не владею собой. Я ем всё, что попадается под руку. Я не могу остановиться. Живот уже разрывается, а я не прекращаю. Не всегда осознаю, что происходит.

Мне предстоит долгий путь. Я уже включаю и настраиваю разрушенные ранее приспособления, данные мне при рождении и столь успешно функционировавшие. Должна признаться, они порядком заржавели. Я ем молочные продукты, крупы, индейку, курочку, говядину, фрукты, овощи, соевый творожок (на любителя и дороговато, но для меня — удовольствие), молочный шоколад, зефир, бисквитные пирожные и мороженое.

Я наполняю свою жизнь смыслом, как мне под силу — обучение увлекательнейшим вещам, иностранные языки, книги, творчество и веселье.

Я смогла победить и изгнать из организма весь перечень выписанных психотропных препаратов, пусть это и было весьма неприятно на первых порах.

Повторяйте следом за мной:

КАЖДЫЙ ЗАСЛУЖИВАЕТ ПОМОЩИ. КАЖДЫЙ ЗАСЛУЖИВАЕТ СВОБОДЫ. КАЖДЫЙ ЗАСЛУЖИВАЕТ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ И МОРАЛЬНЫЙ РОСТ. КАЖДЫЙ ЗАСЛУЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ И ВКУСНУЮ ЕДУ.

НИКТО НЕ ЗАСЛУЖИВАЕТ ЗАЛОЖНИЧЕСТВА НИ У КОГО И НИ У ЧЕГО.

P. S. Если Вы уже приобрели описанные мной перипетии, пожалуйста, начните путь наверх, переосмыслите всё, с чем имеете дело.

Я всегда готова выслушать Вас. Давайте выбираться вместе — пишите мне в соцсети или на e-mail: last.avenger@yandex.ru.

Специальная рассылка
Для тех, кому до школы остался год. Как подготовить ребёнка и себя к походу в первый класс
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Комментариев пока нет
Больше статей