Как наши ценности могут влиять на здоровье: мнение психолога
Блоги29.06.2021

Как наши ценности могут влиять на здоровье: мнение психолога

Ценности любого человека меняются на протяжении всей жизни, часто это сопровождается серьезными переживаниями: внутренний мир меняется, а внешние факторы — поведение, окружение — уже не соответствуют новым взглядам. Или наоборот: мы попадаем в среду, которая не соотносится с нашими представлениями о себе и о мире. Нередко конфликт ценностей приводит к депрессии и различным психологическим трудностям. О том, как они могут влиять на здоровье и другие сферы жизни, расскажет психолог семейного центра САО Дмитрий Раковский.

Расставить приоритеты

Наша жизнь — это всегда отношение. Отношение к трудностям, проблемам, радостям. Мое отношение к работе. Ваше отношение к другим людям. К здоровью. К детям. К чему угодно мы можем иметь отношение. Например, к лишней воде в тексте. Или к четкости, плотности и структурности впитываемой информации.

В контексте влияния наших ценностей на здоровье мы понимаем, что самого понимания этой ценности недостаточно. Мало считать, что здоровье важно. Это мы знаем с малых лет. Необходимо, чтобы это находилось в структуре приоритетов, образующих ценностно-смысловую ориентацию личности.

Если представить, что ваша личность — это дом, то состоит он из множества кирпичей — ценностей. Это может быть ценность здоровья, работы, семьи, дружбы, родительства и так далее. Но наши поступки должны соответствовать «заявленным» самим себе ценностям.

Иными словами, если у вас есть кирпичи — само по себе это ничего не дает. Но если вы можете выстроить структуру, для вас работа по структурированию имеет смысл, то вы можете построить хороший дом и быть удовлетворенным жизнью человеком.

В аспекте психологического благополучия стоит отметить, что люди, которые делают выбор на основе внутренних ценностей, отмечают себя более здоровыми. Они образуют фундамент, опору, на которой можно строить стабильную жизнь.

Наши ценности, наделенные смыслом, образуют некую ориентацию жизни. Ее можно представить как дорогу с разделительной полосой, светофорами, уютными отельчиками для отдыха и обочиной. Согласитесь: путешествовать по дороге жизни приятнее, когда она комфортная с ровным покрытием. По существу, ценности — это осознанные потребности, реализация которых имеет для вас смысл в будущем.

— Я осознаю, что хочу быть здоровым человеком. Это внутренняя ценность?

— Внутренняя ценность может звучать так: я осознаю, что для реализации себя как специалиста (родителя, дочери, друга) вести здоровый образ жизни для меня ценно.

В чем разница? Во втором случае у нас появляется вектор — дорога, где условный кирпич (здоровье) находится в структуре и помогает в реализации цели, которая имеет смысл именно для вас.

Роль психолога

Работа психолога с ценностями клиента — одна из самых сложных и долгих, но результат того стоит. Когда вы знаете устройство и повадки автомобиля, который едет по дороге вашей жизни, и вместе с Алисой-психологом выстраиваете маршрут движения по качественной дороге, путешествие становится намного более комфортным, а наше отношение к здоровью перестает быть формальным.

В семейный центр САО обратилась 36-летняя Алина. Год назад она потеряла маму, в этот же период развелась с мужем. Находилась в депрессии. «Зачем жить, если мой брак распался, а мама ушла? В итоге я потеряла семью», — говорила Алина. Налицо была потеря смысла. Ушло то, что было для нее важно: быть дочерью, женой, иметь полную семью. Мы долго работали, прежде чем Алина увидела, что ценность быть матерью для нее также важна и что у нее есть еще немало «кирпичиков», из которых складывается целостная и реализованная личность.

Если вам необходима помощь специалиста, смело обращайтесь в столичные семейные центры. Адреса и телефоны семейных центров можно найти на портале мойсемейныйцентр.москва.

Читайте также
Комментариев пока нет
Больше статей